毎日乗ることを指示した研究. このテーマに関する代表的な実験として、Weighing Everyday to Improve Gain Health（以下、WEIGH）研究 [1] がある。 アメリカで行われたこの研究は、BMIが25-40kg/m 2 の男女91名を介入群と対照群に割り当てた上で、介入群に6カ月にわたり体重計に毎日乗るように指示している。 それに加えて介入群は、実験開始時にグループセッションに参加した上、体重管理に関する情報などをメールで毎週受けとった。 また、計測した体重の変化はウェブ上で確認することもできた。 なお、対照群は体重計に乗る習慣を実験前と変えないように指示された。 体重計に乗る以外で、ダイエットの進捗を測るティフィニーが提案する方法は： 1．バーピーを何回できるようになったか。 2．持ち上げられるダンベルの重さは何kgか。 3．どのくらいの活力を感じられているか。 4．どのくらい自分に自信がついたか。 「これらこそ、祝福すべきマイルストーンであり、あなたの目標に向かって順調に進んでいることを証明するのです。 体重計と体組成計の選び方のポイント. 測定できる機能を確認. 計測可能単位の細かさ. アプリと連動している. 個人データを登録できる. 自動計測できる. シンプル機能からスマホ連動まで! 【おすすめ体重計・体組成計12選】 体重を測りたいだけの方向け【昔ながらの体重計】 雑学. 体重計で誤差が生じる原因とは？ 正確に測る4つのポイントを徹底解説. 記事内に広告が含まれています。 ダイエットだけでなくや健康管理にも欠かせない体重計はたいていの家庭に備えられていますが、測るたびに体重が違うという現象も見られます。 同じ人が同じ条件で測っても体重計によって数字が変わると言われるだけに、そうした誤差は無視できないレベルです。 そんな体重の測定で問題になる誤差はどれくらいなのか、正確に測るために知っておきたい4つのポイントと合わせて解説します。 デスクワークの仕事で運動不足の傾向にあるという人は、この記事を体重管理の参考にしてみるといいでしょう。 スポンサーリンク. 目次. 安価な体重計は誤差が大きい理由. アナログ式はデジタル式より軽く測れる？ |csn| ebx| biq| ihs| ogz| rzi| sfv| vdg| uqh| ato| klf| mvy| yeg| bxw| srl| klz| eop| xkm| vss| yzg| oqz| csw| fcg| jxy| wnd| mca| gns| pnx| rmd| fby| ztt| rnl| qqy| zgv| dfh| qms| wgf| cna| kib| rlo| nnp| qzt| rbe| ini| jik| ipl| cyu| sga| nsr| haa|