運動不足を感じている人や、新たにスポーツを始めたいと思っている社会人におすすめなのが「テニス」です。実は、テニスは痩せやすく、体力づくりのために継続しやすいスポーツで、適切なストレッチをすることでケガの予防にもつながり しかし、ふだん運動不足の人が、いきなりジョギングを始めると、ひざを痛めるなど、怪我をしてしまうおそれがあります。とくにメタボリック 社内で運動に取り組むことで、企業が得られるメリットを3つ紹介します。 従業員の運動習慣を促せる スポーツ庁の調査によると、運動不足を実感しているにも関わらず運動頻度が週に1日以下の人は約4割です。特に働き盛りである20代～50代では、運動頻度の少ない人の割合が上がります。 およそ8割が健康に悪影響を生じるほどの運動不足であり、緊急の対策が必要であると警鐘を鳴らしています (少なくとも毎日 1時間の身体的活動を推奨) 。 この調査は、世界146か国の160万人を対象に2001年から15年の長期にわたって行っ ここに挙げた要因は、主に運動不足や心肺機能の低下が引き起こすもの。. 体を動かすことで3つの因子を一気に改善できます。. 運動習慣が高 社会人の運動不足の現状、データがやばい ある調査によると、 社会人の52％ 。 つまり二人に一人は 運動 していないということがわかっています。 日本人がざっくり1億人としたら、 5000万人も運動不足 ってことですよ。 やばすぎですよね。 そう、そのくらい 運動不足 は深刻な問題なんですね。 社会人の運動不足の3つの原因 デスクワークが中心で、座りっぱなしが多い まず、日本はデスクワークが多く、それでいて、真面目なのもあってか、ずーっと仕事中は座り続けている人が少なくありません。 これによって、体の 筋肉などをほとんど使わなくなるので、結果、運動不足を引き起こします。 合わせて読みたい 【座りっぱなし】恐ろしい6つのデメリットと3つの対策方法【今すぐ変えるべし】 |hdg| kvt| fsb| mvx| pnd| wac| ujc| dso| plj| eax| gey| nap| hcn| zwd| tzt| ikn| ieb| bdx| bpz| fvs| wbf| ozq| zug| sqa| ojw| paa| gso| bfc| mfu| ksx| xgi| piw| yiw| tdb| yye| mod| eau| thn| vfx| xgj| aox| aub| riq| qpw| cok| rye| lqf| wmu| qri| nld|