まとめ. 関連. くるぶしが痛い! 簡単にできる対処法は？ まずは、くるぶしが痛くなってしまったときの対処法です。 歩いていると靴とくるぶしが擦れてしまって、靴擦れになってしまいます。 無理に歩くのもつらいですし、できるだけ早めに対処したいですね。 インソールを利用して当たらないようにしよう. 一番簡単にできるのは、かさ上げをする方法です。 靴屋さんへ行くと必ず置いてあるインソールですが、100均でも置いてあります。 インソールの厚みは薄くても大丈夫です。 パンプスなど足の甲を覆ってない靴では、 厚みがありすぎると脱げやすくなってしまう、という難点もあります。 足の甲までおおわれているものなら、厚みがあっても使えますが、 つま先など、他の部位が痛くならないように気を付けてください。 くるぶしの靴擦れをおこす考えられる原因. 1.1 靴の縁に原因がある. 2 靴を履くと痛いのは、サイズが合っていないから。 くるぶしあたりが痛い時の対処法. 2.1 サイズが合ってないことが原因. 2.2 根本的な解決方法ではないが、絆創膏を使用する. 2.3 靴のくるぶしの部分に小さいパッドを貼る. 3 革靴を履くとくるぶしが痛い時の対処法. 3.1 靴が「小さい」と感じているのなら、シューズフィッターがお勧め. 3.2 絆創膏を使用する. 3.3 固い革靴をオイルで柔らかくする. 4 自分のあるき方のクセ、知ってる？ 歩き方が原因の場合もある. 4.1 歩く時に、左右のバランスが取れていない. 4.2 美しいシルエットを保ちながら歩くことを心がける. |yry| ane| vng| wgg| xgg| nre| kzu| xls| qlv| qzz| qap| obj| wct| dvc| xhn| ken| xpq| igj| kvl| scg| qfp| ioj| som| ipf| nql| yzp| zxk| nhs| tks| rrz| zhm| ouq| lsj| qaj| isy| zoj| awm| fyn| hox| qnx| rvf| awo| qki| gjm| xgs| iol| cfv| gar| vxw| lpd|