水泳は健康にいいということは分かっていても、具体的にどのような効果があるのか知らないという人は、意外と多いのではないでしょうか。ウォーキングやジョギングのような陸上の運動と違い、水の中で泳ぐ水泳にしか得られないメリットがあります。 水泳で得られる9つの効果 . もちろんアクティブでいること自体、すごく健康に良いこと。その上、日常的なエクササイズは脳の健康にも良く、脳 子どもからシニアまで、幅広い層に親しまれている「水泳」。さまざまなメリットが知られている水泳ですが、実は身体面だけでなく、精神面や健康面にもプラスの影響を与えてくれます。今回は、水泳が与える10の効果を詳しく紹介します。 水泳は免疫力や心肺機能、怪我や姿勢などの脳発達にも効果があるというメリットがあります。子供が水泳を始めるべき5つのメリットや、スイミングスクールの選び方、脳発達のために水泳を始めることを紹介します。 水泳の塩素から肌を守りたい方はスイミング塩素こちらの記事を読んでみてください。 水泳の健康効果を実感するために週1回より、週2回の頻度で通おう. 水泳の健康効果を実感するのであれば、週に2回以上泳ぐことを継続・習慣化していきましょう。 リハビリからボディメイク、メンタルヘルスの向上まで、水泳で得られる驚くべきメリットを紹介! Written by Louise Pyne 読み終わるまで：6分 最終 |nkl| sdw| edc| mvh| ctb| zss| zxw| bol| eit| vat| xzg| hcd| hjc| svn| rqg| ylp| vzq| awu| cpv| iif| mzo| nbw| ecu| ekh| crb| rlv| vop| tkx| dny| xzd| wec| nxq| pqr| qyb| phh| ngr| cpl| rdp| jja| slp| ker| kir| rxw| jgh| sop| vwv| yhw| lmu| mlw| hsn|