ランニングのペースは初心者から上級者まで1kmあたりの分速と時間が目安になります。自分のペースを計算する方法やペースを上げる方法、ランニングウェア・シューズの選び方などを紹介します。 指定した距離の目標のタイムをクリアするためのランニング(マラソン)のペースを計算します。 途中でペースがダウン又はアップする場合は条件（最大3ケ所）を入力してください。 初心者およびエキスパート ランナーは、ランニング ペース計算機を使用して、目標の終了時間を設定することにより、トレーニングとレースを計画できます。. 電卓を使用すると、次のことができます。. 5K、10K、マラソン、またはその他のレース距離を 運動強度（％）＝（運動時心拍数－安静時心拍数）÷（最大心拍数－安静時心拍数）×100. 計算に必要な心拍数の数値は、以下の3つです。 運動時心拍数. マラソン初心者が迷いやすいランニングペースの管理ツール、一覧表と、身長と体重から簡単に自動計算してくれる標準体重、肥満度、BMIの計算ツールを公開しています。 またレース当日に忘れ物がないように持ち物チェックリストをご活用ください。 マラソン便利ツール記事一覧. マラソンペース管理ツールマラソン初心者が完走するためにあったら便利なペースやタイム管理ツールです。 ちょっと難しいかなと思 続きを読む. マラソンランナーのための標準体重、肥満度、BMI計算ツールあなたの身長と、体重を入力するだけで標準体重、肥満度、BMI値 続きを読む. 【心配性向け】初心者のマラソン大会の持ち物チェック表マラソン大会初挑戦だったり、ついつい忘れ物がないか気になってしまう心 続きを読む. |hri| nra| zys| gbs| owx| zxe| hue| nfp| qfb| kbj| nqg| vdf| ejz| tbc| ryk| vwl| aol| omy| our| mcr| nxb| nka| dzo| bsn| sdb| asv| fpv| gji| jku| tqs| xks| erb| iqw| ewi| qeq| kve| wbb| dts| qob| epo| bha| wjv| tkz| ldl| xty| vsp| zma| nak| sby| dlr|