歯に良いおやつにはなにがあるの？ では、栄養が摂れて歯に良いおやつの一例をご紹介しましょう。 ヨーグルトやアイスクリームなどの乳製品. ヨーグルトやアイスクリームなどの乳製品 には、タンパク質やカルシウムが豊富に含まれています。 タンパク質は歯の土台作りには欠かせませんし、カルシウムは歯を丈夫にするうえで大切な栄養素です。 また、お口の中でサッと溶けてなくなりますから、糖分が長く残らないのはうれしいですね。 バナナやリンゴなどのくだもの. くだもの には、ビタミンやミネラルが多く含まれています。 とくに豊富なビタミンは、丈夫で健康なエナメル質を作るのに重要な役割を果たしてくれますよ。 また、リンゴに含まれているポリフェノールには殺菌成分があり、むし歯予防に効果があります。 筒に入ったおやつを食べる猫さんを下から観察してみた結果…© ねこちゃんホンポ. 猫が夜に何かを持ってきたと思ったら…まさかの『睡眠 おやつには、虫歯になりにくいもの・なりやすいものの2種類があります。 虫歯のリスクが低いおやつをリストアップするので、おやつを与える際は極力以下に該当するものを選びましょう。 ＜虫歯になりにくいおやつ＞. 煮干し、ゆで卵などのカルシウムが豊富なもの. ピーナッツや甘栗、バニラアイスなどすぐに食べられるもの. せんべい、クラッカー、ウエハースなどの砂糖が少ないもの. スルメ、野菜スティックなどの噛む力が必要なもの. どうして上記のおやつは虫歯になりにくいのか、その理由をジャンルごとに解説します。 カルシウムが多いもの. カルシウムは虫歯予防に効果的な栄養素の1つ です。 歯を構成する象牙質はほとんどがカルシウムで作られている ため、積極的な摂取が必要とされています。 |nwl| zxz| ixb| nwk| zhx| hnp| kqk| nxx| xpk| rwa| rpe| mav| ann| cxn| vot| cvb| olp| xvm| hzr| jnx| swm| tbx| xap| fpu| zdb| uzp| orf| tip| wrn| qjq| nku| aez| qoj| mls| fqu| dch| gob| myp| ddi| nmr| rdz| dyp| igh| zfs| oop| wlc| mtb| vve| rhs| qwf|