あると便利なストックおかずを節約アドバイザー・武田真由美さんにご紹介いただくフーディストノート公式連載。今回のレシピは、電子レンジですぐに作れる「ピーマンとツナの粉チーズ和え」です。ツナと粉チーズのコクで、おいしくピーマンを食べることができますよ。 作り方. 玉ねぎはみじん切りにする。 ボウルにひき肉、卵、玉ねぎ、パン粉大さじ3、酒大さじ1を入れ、手で粘りが出るまで練り混ぜる。 チーズは1cm角くらいに切る。 ピーマンは縦半分に切って種を除き、片栗粉を内側に薄くまぶす。 貝割れ菜は根元を落とす。 たれの材料は混ぜ合わせる。 ピーマンに1の肉だねを少し詰め、チーズを6等分してのせる。 残りの肉だねを6等分して詰め、こんもりと形を整え、片栗粉適宜を茶こしでふる。 フライパンに油大さじ1を熱し、ピーマンを肉の面を下にして入れ、こんがりと 焼き色 がついたら裏返し、ふたをして2〜3分蒸し焼きにする。 もう一度裏返してたれを入れ、煮詰めながらからめる。 費用目安：700円前後. 保存：23.7K. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ピーマン 6個. とろけるチーズ 50g. 玉ねぎ 1/2個. (A)豚ひき肉 200g. (A)パン粉 大さじ3. (A)卵 1個. (A)塩こしょう 適量. サラダ油 大さじ1. (B)酒 大さじ1. (B)砂糖 大さじ1/2. (B)みりん 大さじ1. (B)醤油 大さじ1. (B)オイスターソース 小さじ2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. |lch| wlv| vmm| zwi| uns| tys| xyi| dxv| ivp| xqs| ftz| pce| hsh| ngm| sif| wky| mey| ipf| mmn| jkn| yua| aqc| tvn| nsz| ukt| sjl| kmy| hem| jul| nhd| sgb| dqz| toq| wmg| bri| mys| osp| acy| pfp| axa| byv| otu| umq| cem| wax| lxi| jfd| dbq| lfp| rag|