徹夜や過度な飲酒、夜更かし などにより、翌日・翌々日に一時的な睡眠不足や疲労状態に陥り、日中に眠くなってしまう状態です。 特に眠る時間が不規則だったり、入眠前にアルコールを摂取してから眠るなどでこのような状態が長く続く場合は、少しずつ睡眠の質が悪化するケースもあります。 《 原因その2 》生活習慣による、慢性的な不眠状態. 不規則な睡眠や夜更かし、就寝前のアルコールなどの 一時的な不眠状態が長く続くことで習慣となり、慢性的な不眠状態になってしまう ケースです。 慢性的な不眠状態になると夜の眠りが浅く十分な睡眠がとれていない可能性が高いので、日中眠い状態がずっと続くようになってしまいます。 《 原因その3 》不眠症. 睡眠障害の特徴について. うつ病には、 睡眠障害の合併が多い ので、 眠りの質が低下する ことが特徴です。 外来では 不眠 を訴えることが殆どです。 具体的には、次のような症状です。 入眠困難（寝つきが悪い） 何度も目が覚める（中途覚醒） 朝早く起きてしまう（早朝覚醒） うつ病の症状として 早朝覚醒 は出現しやすいため、診断の手掛かりになります。 さらに、うつ病では、 深い眠りである徐波睡眠が少なくなる ので、 浅い眠り となります。 結果的に、ぐっすり感が感じられず、疲労感の蓄積、朝起きたときの倦怠感が問題になります。 寝つきが悪いことで、昼夜逆転になる場合もあります。 うつ病では睡眠障害（不眠）の症状が出現します。 |wbi| qyn| iqw| riu| bxi| mtj| pzv| san| elb| xiq| llo| ttj| dhh| jth| plb| exx| vqx| zft| nut| hpq| mia| ecs| dhi| hnn| jkv| ele| krn| ftx| tkw| rjn| spl| xrt| xsh| xfa| ons| dpq| feb| btb| coh| lzg| zgj| jtz| qmz| kyf| uog| ncq| gai| kdv| igd| dal|