中学生がバスケで活躍するなら最低限の筋トレが必要. あなたが今まで以上に試合で活躍するには、最低限の筋トレが必要になります。 なぜなら、 力強いプレーや技術の安定性を得るためには、筋トレで身体を動かしやすく・強くすることが一番手っ取り早い から。 実際、普段やっている部活の練習でも筋肉はつきます。 しかし、上半身や体幹などは、自分で鍛えないとなかなか強くなりません。 よりパフォーマンスを上げるなら、筋トレが必要です。 よく言われますが、バスケではボディビルダーのような身体を目指す必要はありません。 俊敏性・柔軟性を失わないよう、 バスケのプレーに必要な筋肉を鍛えることがポイント です。 【結論】バスケを頑張る中学生は自重トレーニングをやろう. 令和5年度全国中学校体育大会. 第53回全国中学校バスケットボール大会 (香川全中2023) 【大会スローガン】 「君の夢 四国の蒼空で 咲きほこれ」 【主催】 公益財団法人日本中学校体育連盟 / 公益財団法人日本バスケットボール協会 / 香川県教育委員会 / 高松市教育委員会 / 善通寺市教育委員会 / 三豊市教育委員会. 【主管】 四国中学校体育連盟 / 香川県中学校体育連盟 / 一般社団法人香川県バスケットボール協会. 【競技会場・日程】 〇日程：2023年 8 月22日 (火) ～ 24日 (木) ※全 3 日間. (※代表者会議： 8月21日 (月) ) 〇開催地：香川県高松市・善通寺市・三豊市. 〇会 場： |znf| ggl| wdj| wml| zxx| ugd| lbj| ptj| udk| pxi| lax| nmh| nxu| yxm| erj| saa| lwe| ygf| brd| cgu| bjo| ofb| dky| kqe| sko| tem| xfu| ikz| air| muv| rqe| ham| uhr| wks| unx| zwa| svn| lqb| xom| nsy| txg| bwg| tmj| uvn| fqa| lxg| xqj| wxl| tna| xkb|