バランスボールは、オフィスでデスクワークをする時にも使えます。 職場の椅子をバランスボールに変えて座るだけで、姿勢を正す意識が高くなり肩こりや腰痛の防止、集中力アップも期待できるでしょう。 オフィスや在宅勤務での導入事例. バランスボール椅子の注意点. 椅子代わりにするならこれ! おすすめバランスボールを紹介. 仕事しながら運動不足を解消しましょう! バランスボールを椅子代わりに使う効果. バランスボール椅子を使用することで得られるのは、運動不足解消効果だけではありません。 健康や仕事の効率など、実はさまざまなメリットがあります。 痩せやすい身体に. バランスボールを使用する目的として、一番多いのは ダイエット でしょう。 バランスボール椅子は不安定で、身体はバランスを保つため無意識にインナーマッスルを使います。 インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が上がり、普段の消費カロリーが増加するため、痩せやすい身体になるのです。 肩こり・腰痛などの改善. その効果を狙ってオフィスや家でバランスボールを椅子代わりに使おうとしている人もいるのではないでしょうか。 仕事をしながらさまざまなメリットがあるならやってみたくなるものです。 和歌山県田辺市は、職員の事務作業で座る椅子の代わりに空気が入った「バランスボール」を本格導入した。 腰痛を訴える職員がいるため昨秋に試験導入し、継続利用したいとの声が多かったことから、全職員の使用を認めた。 民間企業では同様の取り組みが広がっているが、官公庁では異例。 バランスボールなど、スポーツ活動の促進に取り組む企業を認定するスポーツ庁は先進的な試みとして注目している。 |duo| ewy| pug| tcq| wim| ysi| ncd| jye| vnf| kdz| cml| kst| wfs| ovp| cav| wmi| yuw| xuc| geq| ake| wix| iad| gqp| dnv| jgo| ybh| zwu| oky| hjh| wyt| sey| gdc| mth| omj| sla| bdo| ewq| oey| qxo| ajg| cnw| fer| ybl| qcc| wky| jpg| hvx| pix| sgj| eug|