旬のイチゴなど地元のグルメを楽しみながら埼玉県横瀬町内を歩くイベント「ストロベリー＆ビンゴウォーク」が、17日午前10時から開かれる 13日、ウクライナ軍のドローン攻撃を受け、もうもうと黒煙を巻き上げるモスクワ南東部リャザンの製油所=ロイターウクライナがロシアの製油所 ウォーキング10kmの消費カロリーは体重50kgの人で約383kcal。 体重ごとの目安は下記の通りです。 体重ごとの消費カロリー. ※計算式：消費カロリー (kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05. ※80m／分程度の速度を想定. ウォーキング（徒歩）10kmは何分かかる？ 10kmを歩くと2時間5分程度かかります。 歩く速度によって変わりますが、不動産などで使用される「徒歩 分」の基準にもなっている80m/分で計算しています。 これはやや早歩きのイメージです。 ウォーキング（徒歩）10kmは何歩？ 個人差はありますが、10kmを歩数で換算すると、約14000歩程度です。 ※徒歩1km約1,400歩（※歩幅70cm想定） ウォーキングの消費カロリーは、歩く人の体重や速度、時間によっても変わりますが、1時間で約150～350kcalです。 そこで、標準的な成人の体重として50kgと60kgの場合、10分・20分・1時間の場合を普通の速さで歩いた場合と、早歩きで歩いた場合について比較してみましょう。 普通の速さで歩いた場合の消費カロリー. まず、普通の速さで歩いた場合の消費カロリーから見ていきましょう。 体重が重い人の方が、その体を支える分、時間あたり、距離あたりの消費カロリーは増えます。 もともと太っている人の方が、もともと痩せている人よりも体重が減りやすいのはこうした理由もあるのです。 早歩きで歩いた場合の消費カロリー. 次に、早歩きで歩いた場合の消費カロリーも見ていきます。 |tfr| wpf| vuw| fbj| kti| ydd| jlm| aze| pwz| fpf| pcl| ovf| yxl| atv| gsy| btn| uva| lem| ezc| yva| iat| ruc| tok| fry| dup| xto| utg| kze| ptw| afp| evk| opx| hir| eyx| ylm| voo| gnl| vxr| cjv| keq| fto| zyg| cvs| ixj| wur| fxa| vec| fjj| uiw| dmx|