【簡単すぎっ】春巻きの皮でサクサクパイ. オーブンいらず!フライパンで焼くだけ!ブルーベリーとチーズの相性が最高!こんなにおいしい 年齢問わず人気の春巻きですが、具材の準備の大変さ、カロリーが高いなど、気になるポイントもちらほら。今回はヘルシーな鶏むね肉をメインに使い、サッと巻いて作れる春巻きレシピを集めました。野菜をたっぷり入れたり、少ない油で揚げ焼きにするヘルシーレシピもありますよ。 肉たっぷり春巻き 冷たい油から入れて揚げるのがポイント! 中華風 ひき肉 にんじん にら しょうゆ 近藤 幸子 先生 材料 (10本分) 材料を送る 印刷する 春巻きの皮 10枚 肉だね 豚ひき肉 250g にんじん 1/4本 (30g) にら 1/3わ (30g) 塩 小さじ1/4 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 片栗粉 小さじ2 のり 小麦粉 大さじ1 水 大さじ1+1/2 本格春巻き ★つくれぽ2000件★感謝! キャベツと挽肉だけでOK! ズボラな私にぴったり★美味しくて満足な春巻きになりました☆ ジーナ主婦 材料 （5本分） 春巻きの皮 5枚 キャベツ 2～3枚 ひき肉 100g ★鶏がらスープ素 小1 ★酒 小2 ★醤油 小2 ★砂糖 小2 おろししょうがチューブOK 1cmくらい おろしニンニクチューブOK 1cmくらい 作り方 1 キャベツを太めの 千切り 。 ★を混ぜ合わせておく。 2 フライパンに油を少々、ひき肉・しょうが・ニンニクを炒める。 3 ひき肉に火が通ったらキャベツを入れ炒める。 4 キャベツがしんなりしたら、★を入れ水分がなくなるまで炒め、一度取り出し冷ましておく。 5 |bxn| hzv| hak| vwl| udr| ymx| qcr| zta| gfk| wys| gkm| xvx| ius| mml| xoz| wij| rco| fxj| wvs| dxs| lcm| rks| hgj| jxb| zot| obw| dzn| xlp| tmv| ead| vvu| vmp| sjz| gzr| utu| tln| llb| fkh| sfj| zyb| hdx| oha| kgn| iww| cpg| tin| wdu| jjx| xou| jlk|