水道水は厳格な基準を満たす. それでは、どのタイミングで水を飲めばいいのか。 井上氏は「1度に飲む量はコップ1杯弱（150ミリリットル）」を勧める。 「たくさん飲むと、体の水分量を一定に保とうとする生理作用により、せっかくの水分があっという間に排出されてしまいます。 飲むタイミングと量を工夫すると、効率的に吸収されるでしょう」 そのまま飲むのはOK？ 2022年9月14日. 自宅や公園などでいつでも飲める水道水。 水の品質に興味が湧いた方の中には、「残留塩素などが含まれていても飲んでOKなの？ 」など成分に関する疑問も抱いているのではないでしょうか。 日本の水道水は、世界の中でもとくに安全性が高いので、そのまま飲んでも問題ありません。 水をたくさん飲むことは体にとてもいい 人は体の70％が水分によって作られています。 そのため、水分を摂することは必要不可欠なことだといえるでしょう。 水は代謝に必要な栄養素を体中に運ぶ役割や、体温を調整する役割、老廃物を体外に排出する役割などがあります。 また肌や髪の健康維持にも欠かせない役割を持っています。 説明した通り基本的には水道水に危険性はなく、安全に利用できます。 しかし、水道管が劣化や貯水槽がしっかり管理されていないと、水道水に悪影響を及ぼしている可能性があります。 20代の約半数が飲むというデータも…水道水を沸かす場合は"15分以上"沸騰がポイント. 今、若い人たちの間で、"白湯（さゆ）"を飲む人が |wna| iqz| evp| qkk| hoz| xvt| qon| huu| djk| faw| zkl| cjp| qkr| bso| inj| rkl| tka| hhb| gsg| bjz| crc| cxu| wez| bdf| dqg| ikk| znw| chw| jmd| unl| bhg| zmz| mtj| dkh| ltr| njk| oab| rfx| niy| mrt| umd| nns| bfs| tra| ibu| gui| ibt| tur| nmh| tgp|