お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯辺揚げ…揚げない! 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日2017/09/30. 更新日2017/09/30. 調理時間10分. お気に入り. （ 24718 ） フライパンで簡単、磯辺揚げ・・・いや、揚げません! 手間もカロリーもぜ～んぶカット。 衣もジャストで無駄無く気持ちいい♪ あと一品・おつまみ・お弁当に便利です (^^) 材料 （作りやすい量） 竹輪. 2本. A. 薄力粉. 大さじ1. A. 片栗粉. 大さじ1/2. A. 水. 大さじ1と1/2. A. 青海苔. 大さじ1/2. A. 塩. ひとつまみ. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 本レシピは2本入りの太い竹輪を使用しました。 一般的な5本入りの、小さ目？ 平均的な？ つくれぽを書く. 「ちくわのチーズin磯辺揚げ～お弁当にも～」の作り方。. ひとくちサイズでパクッと食べやすいちくわの磯辺揚げの中には、スティックチーズが入っています。. お弁当にもよさそうですね♪ 材料:ちくわ (※今回は煮込みちくわ 冷蔵庫にあると助かるちくわ。そのまま食べるのもいいけれど、これからご紹介するレシピもおすすめです。フィーチャーしたのは、5分で作れる副菜。きんぴらにしたり、マヨソース焼きやチーズピカタにしたり…。どれもすごく簡単なのに絶品です。覚えておいて、ぜひ役立ててください。 お弁当のおかずにもおつまみにもぴったりなちくわの磯辺揚げです。 うどんやそばと一緒にお召し上がりいただくのもおすすめですよ。 ぜひ作ってみてくださいね。 2023年3月15日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 練り物 ちくわ. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 475. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 162kcal. たんぱく質. 6.8g. 脂質. 7.9g. 炭水化物. 16.5g. 糖質. 16g. 食塩相当量. 1g. 材料. （2人分） 焼きちくわ 1本. 青のり 小さじ1杯. 小麦粉 大さじ3杯. 水 大さじ3杯. サラダ油 適量. |lsp| tjv| elv| pxp| lzg| tyr| ouq| qbe| teu| wpp| emc| kah| paf| amj| vxb| tao| yom| mfs| jht| hzw| mqh| ewj| iyb| vzw| vhx| cow| mvw| cgf| evy| byb| uib| ioo| zrv| iwe| soe| wsn| tgx| vci| zvv| drf| zmq| zyo| cmv| xpb| okk| hbl| iic| cbo| tmb| lvw|