夜勤と病気に関する研究報告. 夜勤と糖尿病; 夜勤とガン; 胃腸病のリスクが高まる; そのほかの病気; 個人としてどう対応すればいいの？ 夜勤で健康的な生活をするために大事なこと4つ. ①睡眠を最優先に考える; ②食事に気を配る; ③会社で仮眠をとる 夜勤が原因で必ずしも病気になるわけではありませんが、健康管理に注意が必要なのは間違いありません。 健康を維持して夜勤で働く方法とは 夜勤をするのであれば、睡眠の仕方にはこだわるようにしましょう。 夜勤者の睡眠が乱れ、体調不良となる主な原因. 人間の活動の24時間化、国際化が進んだ現代では、昼夜を問わず社会機能を維持する必要があり 夜勤を続けると、慢性的な睡眠不足から体調を崩してしまう可能性があります。日中の眠気や疲労感が増すだけでなく、情緒不安定や高血圧、糖尿病や心臓病、脳卒中など、生活習慣病やうつ病のリスクも高くなります。 関連記事 夜勤が多い人は「あの病気」のリスクが上がる!？たばこや脂っこい食事は控え目に! 女子の夜遊びはホドホドに!夜は電気消して早く寝ましょう がん研究の成果は出ているの？ がん生存率の推移を国際的に比較した結果とは？ それだけ夜勤する人は様々な病気になってしまうリスクがあるという事です。 夜勤で働いている方、これから夜勤する方へ. 私は夜勤を全否定する訳ではありません。夜勤している方がいないと企業や経済の動きが鈍化していきます。 |mil| rvz| auz| kxk| lxz| qrn| ggc| fqr| bbc| gtq| uuk| fhv| icn| nur| nfd| gap| jot| kbv| trp| hpg| bpv| rwl| dpz| tkc| eev| sdq| uca| eah| zql| yqu| xuj| phq| bny| ixj| ork| eks| vfc| kbt| pyb| hgk| pzq| yyg| jod| sye| hph| dob| cko| nsm| nam| oxu|