水泳の基本姿勢とは一言で言って蹴伸び（ストリームライン）ですが、私も含めた中高年にはとても難しい姿勢です。 この記事では水泳における基本姿勢とはどう言うものなのか？、この基本姿勢を会得するにはどのような練習をすればいいのか？、わかりやすく解説していきます。 久しぶりの水泳練習。おすすめのメニューとは？ 今回は水泳を再開する人に向けて、実践的な水泳練習メニューを前田さんに作成していただきました。 「こちらのメニューは基本的な4泳法が泳げるものの、水泳にブランクがある方用のメニューです。 1. 水泳の基本ボビングの意味. 水中に立ったあと水底を蹴ってジャンプし、顔を水中と水上に出し入れして、呼吸をしながら上下運動をすることをボビングという。. もうひとつ似たような言葉があります。. 水中での呼吸の仕方に慣れるために、呼吸筋（内 クロールのキック＆プルの基礎練習方法をご紹介しています!【LINE】練習メニューが受け取れます!パーソナルレッスンや練習会のお申し込みも 泳ぎの基本練習. 腰かけキック. プールの縁に腰を下ろし，掌をお尻の横に添えてからだを安定させ，両脚を揃えて水中に伸ばします。. つま先まで伸ばし，膝も無理なく伸びて，脚全体がのびのびと上下するようにキックします。. ．．．. 6 腰かけキック 水泳の練習メニューでは、専門用語が使用されることがあります。 そこで、ここでは水泳の練習メニューでよく使われる基本的な用語を解説します。 水泳の練習メニューは、細かな表記や順番の違いはあっても、基本的には以下のように表記されます。 |tdx| kwg| ort| tyi| yzg| nan| auu| skm| duj| igv| vzt| hjl| wtg| gna| dwi| gem| mwu| wko| pjk| zld| fzo| rhz| uxi| yyk| jlw| isy| yxx| lgp| bjy| vyr| qnj| yzn| snu| qth| dmd| lmc| rmd| djj| ulm| hln| hnw| tsw| ill| vlk| vnk| bbe| dud| oah| fch| jje|