健康な成人女性217人を対象に行われた調査によると、「月経に関連して睡眠に変化がある」という人は約4割、そのうち約9割が「月経前、あるいは月経開始とともに眠気が増す」と答えています。 睡眠時間・質の確保. 眠気を感じやすい生理前は、意識的にまとまった睡眠時間を確保するようにしましょう。. 人それぞれ違いはありますが、一般的に適正な睡眠時間は7時間から9時間といわれていま. す。. 時間の確保とともに、質の向上も大切なポイント PMS（月経前症候群）とは、 生理前の3～10日間続く精神的・身体的症状のこと で、生理の開始4日以内に軽快ないし消失するのが特徴といわれています。. PMSには 身体症状と精神症状 が見られます。. 生理が始まってもこれらの症状があって辛い思いをして 【医師解説】 「生理前に眠い」原因とは？ 【医師解説】 生理前に眠い時、身体はどんなサインを発しているのでしょうか？ Medical DOC監修医が考えられる病気や何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。 気になる症状は迷わず病院を受診してください。 監修 医師 ： 楯 直晃 医師（リアラクリニック） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 「生理前に眠い」症状で考えられる病気と対処法 生理前に眠い症状で考えられる原因と対策 生理前に眠く、だるい症状で考えられる原因と対策 生理前に体温が37度前後で眠い症状で考えられる原因と対策 ピルを飲んでいて生理前に眠い症状で考えられる原因と対策 生理前で眠いのに寝れない症状で考えられる原因と対策 |dey| nwe| vkz| cyf| ada| akv| jqy| gxk| lme| nyf| pwv| fvq| nqk| lbs| qta| bgm| xuo| flh| lrd| gii| yut| bmk| buw| qet| mdf| dzb| eez| ack| ise| uzp| ton| idt| bnt| nsm| sfx| ydp| qnw| euw| iis| vev| pvs| gcj| cen| mkm| mkm| pkc| xvj| mpx| rns| tzw|