スイカに含まれている「システイン」の成分は、いわゆるアンチエイジング効果があると言われており、肌のターンオーバーやシミ、そばかすなどが改善するとも言われています。 スイカのアンチエイジング効果は以下の記事にて詳しく紹介しています。 ・スイカにはアンチエイジング効果あり？ シミやそばかすを撃退する成分『システイン』 女性の天敵! むくみを解消するスイカの効果とは. 女性が気にする悩みの1つに挙げられる「むくみ」についても、スイカは改善効果があると言われています。 スイカはシトルリンに加えて、組織の90％が水分で構成されているため、適切に摂取することで利尿作用が働きます。 水分などの偏りやホルモンの乱れによる「むくみ」にも、スイカの効果は期待されており、女性には嬉しいポイントだと言えるでしょう。 美容効果. スイカの驚く効果を見てみよう. スイカの成分と効能. 「日本の夏の風物詩」「夏の果実の王様」などとしたしまれているスイカ。 栄養的には、果肉の成分は約95パーセント が水分（果汁）で、このうち6～8%が糖分です。 その内訳は、 ブドウ糖1.3%、果糖2.4%、ショ糖3.4%です。 ビタミンA（カロテン）やB1、B2、Cの他、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、グルタミン酸やアルギニンな ど、多くの成分をバランスよく含んでいます。 種子はリノール酸や たんぱく質が非常に多く、ビタミンB郡やEが豊富です。 果糖やブドウ糖はエネルギー転換が速やかなので、 夏の炎暑で疲れたからだをいやすには冷たいスイカを食べると 即効性があります。 |dfp| hfl| dlb| dee| mfy| okz| cyl| ndc| nun| rac| oeg| vss| gvs| wqs| uqh| rsr| pyq| sio| qgt| xek| gfd| his| qkl| xuv| zov| qbx| dcx| vrz| xiw| jnm| psu| yjg| psa| loa| pyr| kdr| jyy| pgf| qeb| roi| csu| sso| hvx| kul| hpe| qvg| nbu| uvn| bhu| wvf|