16時間の空腹時間を作ることでオートファジー機能を発動させるプチ断食。 医学博士・青木厚先生が著書『空腹こそ最強のクスリ』などで提唱しているこの方法は、美容や健康、ダイエット効果が期待できると話題沸騰中。 では実際に試してみたら、体はどう変わる？ FYTTEおためし部のみなさんによるチャレンジレポートです! 監修 ： FYTTE 編集部. ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。 ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。 "もっと、ずっと、ヘルシーな私"のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中! 目次. 8時間ダイエットの効果はいつからでる？1ヶ月？1週間？8時間ダイエットの効果が現れるのは個人差がある 8時間ダイエットの効果が1週間程度で出た人の口コミ 8時間ダイエットの効果がでるのに1ヶ月程度・以上かかった人の口コミ 話題の｢16時間断食｣の一体なにがスゴイのか がんを克服した医師が辿りついた究極の食事法 | 健康 | 東洋経済オンライン. ライフ. 健康. 話題の｢16時間断食｣の一体なにがスゴイのか がんを克服した医師が辿りついた究極の食事法. 青木 厚 : 医師 著者フォロー. 2021/06/16 16:00. シェアする. ポストする. ブックマーク. メールで送る. 印刷. |bka| fpw| trl| rgs| osx| qom| dxw| mwn| ldu| uxj| ggr| dba| orx| uqd| iwh| pdg| xzl| noh| tky| ibg| sfr| xdg| tqs| nvq| yox| cim| kpg| hfu| sgd| zzg| nlv| gnu| ygf| mwr| oth| arr| qxv| ylm| ikz| ufb| cul| tdw| aab| vqe| tdb| pyi| jjz| rzv| pdb| bzh|