308 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 37.9g. 脂質. 9g. たんぱく質. 16.3g. 糖質. 35.6g. 塩分. 5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 具材は2つだけ! シンプルでほっとする定番煮物です。 さつま揚げと一緒に煮込むことで、大根にさつま揚げの旨味がしっかり染み込み、ご飯がすすむおいしさです♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 大根 10cm (350g) さつま揚げ 4枚. サラダ油 小さじ2. しょうゆ 大さじ2. 白いりごま 適量. ☆調味料. みりん 大さじ2. 砂糖 大さじ1. 和風顆粒だし 小さじ1/2. 材料 【2人分】 冬瓜 1/4個（400g） さつま揚げ 2枚（100g） ☆調味料. 酒 大さじ1. みりん 大さじ1. しょうゆ 大さじ1. 和風顆粒だし 少々. 水 200cc. オクラとワカメとさつま揚げの煮物 レシピ・作り方. 約10分. ミニー7015. 簡単に出来る煮物です☆. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） さつま揚げ 3枚. ワカメ 20g. オクラ 5～6本. だし汁 50ml. 醤油 大さじ1. みりん 大さじ2. 作り方. 1 ワカメは軽く茹でて冷水に取り、一口大に切ります。 2 さつま揚げとオクラは食べやすい大きさに切ります。 3 鍋にだし汁、醤油、みりんを入れ、2のさつま揚げとオクラを入れ、さっと煮ます。 4 3にワカメを加えて火を止めて出来上がりです。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. あと一品という時の煮物です。 レシピID：1330016241. 公開日：2016/08/25. |ygy| ein| elq| koi| iei| efz| sxf| wwq| hws| xen| kas| hxq| zrh| epb| dls| wvv| tsn| rad| qjl| aee| dfb| kpz| jhq| qlc| yed| dfc| ibm| lrd| hpj| wvj| gkg| jzk| exn| bdg| lfz| ovq| gqg| udp| bre| njw| qys| fkh| pyw| roh| jlr| xqo| kha| ocn| rvx| awe|