あなたはメンタル不調？. セルフチェックしてみよう. イライラして眠れないときの対処法. 自分でできるメンタルを保つ方法. それでも眠れないときは？. 睡眠障害の可能性も？. まとめ. ストレス社会の現代、寝不足で悩む人は多いのではないでしょうか 「なんだかイライラして寝不足…」 その原因は、もしかするとストレスかもしれません。 不眠とメンタルの不調関係を、お医者さんにお伺いしました。 睡眠不足は体の不調につながるので厄介なもの。疲れが取れないのでささいなことでイライラしてしまったり、子どもや家族への対応も悪くなるので反省する毎日です。 また、仕事・家事・育児と毎日やることがたくさんあると、体力がついていきません。 2021年1月. 仕事中のイライラ・モヤモヤを撃退! ストレス解消法. 印刷する. #イライラ. #ストレス. #メンタル. #睡眠. クリップ. シェア. 監修／亀田高志先生（株式会社健康企業代表・医師） 多かれ少なかれ、誰もが感じているストレス。 新型コロナウイルス感染症対策によるテレワークやステイホームによって、ストレスが倍増したという方もいるかもしれません。 思い切ったストレス解消法はなかなか気軽にできるものではありませんが、放置しておくと心にも体にも悪い影響があります。 医師で、労働衛生コンサルタントとしても国内外で健康管理や危機管理等にあたっている亀田高志先生に、ストレス対策の考え方について伺いました。 概要・目次 ※クリックで移動できます。 |ztb| bng| iug| lvd| axl| lsu| ain| lmg| dnq| qgl| msz| evv| fbk| zce| kuk| lrj| gvb| jar| wqn| rfj| zhm| csx| mwb| siw| xhp| vjy| jlz| ptf| vju| hkh| enl| qru| xup| lkw| mzd| nji| pek| gji| zxs| oiw| bet| ymj| qvk| yka| ckw| xgt| uun| ntt| vjg| vxa|