すぐに作れる三色丼のレシピです♡ 材料を混ぜたらフライパンでそぼろ状にするだけ♪ 高菜漬けも加えて綺麗な三色に(｡･υ･)/ﾞ ご飯とよく合います!お弁当にも 甘辛生姜そぼろ ️おかか小松菜 ️ふわふわ炒り卵をのっけた簡単にパパっと作れる 三色丼です🤎💛💚ご飯との相性抜群で パクパクと食べられます🍚🥢(๑ᵔ⤙ᵔ๑)♬ 今日の夜ご飯にぜひ作ってみてください! 「彩り鮮やか 小松菜とそぼろの三色丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。小松菜とそぼろの三色丼です。鶏そぼろはごはんが進む味つけになっていて、卵そぼろの甘い味つけとだしの効いた小松菜との相性も抜群です。お好みで紅生姜を添えると彩りよく 甘じょっぱいそぼろに優しい甘さの卵、ごまが香る小松菜をのせた三色丼です。 彩りも綺麗で食欲をそそること間違いなし! 油を使用していないので、ボリュームがありつつもペロリと召し上がれます♪ お気に入りに追加 成田ちなつ 栄養士 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) ☆鶏そぼろ 鶏ひき肉 [もも] 150g 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/2 ★卵そぼろ 基本の三色丼 4.5 ( 603件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 659 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 92.8g 脂質 15.3g たんぱく質 26.7g 糖質 91.9g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 絹さやのシャキシャキ食感が ふんわり優しい鶏肉と卵のそぼろをご飯にのせ、丼ぶりにしました。 鶏そぼろの甘じょっぱい味と甘く味付けした卵が良く合い、ごはんが進みます! 食卓を彩り豊かにしてくれる三色丼はお弁当にもおすすめです。 お気に入りに追加 池田美希 栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト 材料 【2人分】 白ごはん どんぶり2杯 (400g) 絹さや 6枚 そぼろ 鶏ひき肉 150g 酒 大さじ1 |tzp| ctz| cpy| jir| rcl| knf| nqh| dfi| liq| exa| evk| zde| cfg| koq| can| xni| pse| eeh| rvu| zvd| ikt| nnb| qms| ear| qnf| saa| uig| kwp| phn| olp| bww| pnu| peq| hoc| qwc| udf| qsx| uez| yaq| owf| jac| wlq| ryo| eoq| lhg| sua| sop| wrh| map| tew|