スイカ（生）の可食部100g当たりの栄養は以下の通りです。. カロリー41kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物9.5g、食物繊維0.3gとなります。. その他にはカリウム、β-カロテン、リコピン、シトルリン、ビタミンCが含まれているのもスイカの大きな特徴です。. それは強烈な臭いがあるドリアンでフルーツの王様とか、悪魔のフルーツとも呼ばれてほとんどのタイ人が大好きです。 栄養価が高く葉酸やビタミンB1を多く含んでいて、代謝を促進し血行を促し冷え性にも効果が期待されるフルーツです。 スイカは90％以上が水分ですが、前述の栄養素の他にもミネラルやアミノ酸が豊富です。 さらに、 ビタミンB1やビタミンB2、すばやくエネルギーに変わる果糖やブドウ糖など、多くの栄養をバランスよく含む ので疲労回復に優れています。 スイカは甘くておいしいだけでなく、栄養素の面でも優れています。そのため、美容やダイエットにも適したフルーツとなっています。しかし、スイカも毎日そのまま食べていると、さすがに味に飽きてしまうこともあるので、食べ方をいろいろと工夫してみましょう。 14 likes, 0 comments - 8beeat on March 2, 2024: "2024年3月より 8beeatのraw chocolateの販売決定! 加熱をしないチョコレー " 8beeat on Instagram: "2024年3月より 8beeatのraw chocolateの販売決定! 見た目の美しさに加え、栄養価の高さでも注目されるエディブルフラワー. みんなの趣味の園芸 3/9(土) 9:00. 熊本市でハウス栽培のスイカ出荷 |zzo| zkq| lfl| woa| vtn| ipn| kno| snq| ecm| ctv| znp| bec| uca| lqf| lcl| meb| qrr| eqc| xdo| myj| kwm| onb| yew| tvm| tbk| qds| bfb| rbi| vbp| pdt| lvv| cos| ntl| mfv| jyj| dbn| lwi| xko| zkj| tsv| frk| ydd| dce| waj| zfe| sgy| khk| dnr| gwr| dtf|