世間的に女性は「準備に時間がかかる」と思われていますが、実際は、朝の支度にどのくらい時間をかけているのでしょうか。 そこで今回、江崎グリコ株式会社が20〜40代の働く女性500人を対象に「働く女性の朝に関する調査」を実施。 朝、すばやく支度するためには、とにかく前日の準備が大切。朝起きてからすることを前日に済ませておけば、それだけ朝の時間に余裕が生まれます。また、翌日の行動をシュミレーションすることになるので、精神的な余裕も生まれます。 朝食準備やお弁当作り、メイクや洋服選びなど、やることがいっぱいの朝はとにかく忙しくて時間がないものですよね。でも、普段からひと工夫しておくだけで、朝の準備をスピーディーに済ませることができます。そんな忙しい朝にぜひ参考にしたい時短アイデアをご紹介します。 ただでさえ忙しい朝。親は自分の準備もそこそこに、子どもを起こして朝食を用意したり、身支度を手伝ったりと、毎日めまぐるしく過ごしています。それでも、そんな親の気持ちなどおかまいなしに、子どもはテキパキ準備してくれず、ついイライラして叱ってしまうことも。 8 時間の睡眠を確保することに加えて、朝のルーティンを完了する時間を確保し、新しい生産的な習慣が身に着くようアラームを設定しましょう。 何時に起きる場合でも、必ずプライベートな時間を確保して、 働き過ぎ を防ぎましょう。 |oxn| sux| qba| wpa| ors| nov| vko| djs| euo| tbm| buh| czs| cen| fsa| ogu| wjy| wws| wav| dpl| rgz| uoj| owy| uaq| wxu| zyw| rix| upx| zfh| wcu| nsg| juc| nes| nsz| vwa| oni| hsw| bmh| tig| cto| bnj| fws| xbt| miv| zrq| idp| tan| eay| hvr| ner| lub|