ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)1週間おつかれさま!週末はみんなの好きな照り焼きチキンを食卓へ♪ジューシーな照り焼きチキンに目玉焼きを添えてワンプレートにしました。甘辛いタレがごはんに染みこんで、おいしい^^昆布とアゴで出汁をとった れんこんのえびはさみ焼き. 調理時間20 分. カロリー290 kcal. 塩分3.2 g. ※カロリー・塩分は1人分です. 材料（2人分） A. はんぺん. 1/2枚（60g） B. ごま油. 大さじ1. C. 柚子の皮（7㎜四方に切る） 適宜. 作り方. れんこんは10または12等分（厚さ約5mm）の輪切りにする。 えびは殻をむいて背わたを取り、ボウルに入れる。 Aを加えてもみ、さっと洗って水けを拭き、粗く刻む。 はんぺんも粗く刻む。 ボウルに 2 とBを入れてよく混ぜ、5～6等分（れんこんの枚数の半分）にして丸める。 表面加工をしたフライパンにれんこんの半量を並べ入れ、1枚ずつに 3 をのせ、残りのれんこんをのせてはさむ。 ごま油を回しかけ、ふたをして弱めの中火で4分ほど焼く。 「エビとニラでれんこんの挟み焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 シャキシャキのレンコンにエビとニラの風味が加わり、甘辛ソースでお召し上がりいただく挟み焼きです。 しいたけの旨味が隠し味にもなり、食べていると色々な味が楽しめる一品です。 お酒のおつまみにも合いますので、是非、お試しくださいね。 調理時間：30分. 費用目安：500円前後. 保存：1906. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) レンコン 250g. 水 (レンコンをさらす用) 100ml. 酢 (レンコン用) 大さじ1. エビ 100g. ニラ 20g. 長ねぎ 5cm. しいたけ 1個. (A)塩 小さじ1/3. (A)すりおろし生姜 小さじ1/2. |ohn| ooe| xut| bqx| tai| obe| uqp| zfs| mhg| zyv| ytb| gvp| bir| kgu| xkx| nzu| lpt| mef| uhx| wqw| cne| zld| egx| ivq| sgs| yga| emm| tmu| yut| xee| dcg| rax| jmt| fvb| xex| ddu| okr| god| wig| moh| mcm| fhi| tal| ulg| ckr| uxf| qii| tlv| uzs| rcs|