2023/3/14 きょうの健康 不眠症 セルフケア・対処. 2023/3/14 【特集】睡眠障害・不眠症の原因や症状、治し方・治療法まとめ 不眠症（Insomnia） - 国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害 睡眠薬は、睡眠習慣や対処法の見直しを行った後に、短期的・補助的に用いられることが望ましいと考えられていますが、長期使用が必要となる場合もあります。 睡眠障害はストレスや生活習慣、環境、体質によって起こるもので、放置しておくと様々な悪影響をもたらすといわれています。原因や種類によって、睡眠外来と心療内科・精神科のどちらがおすすめなのかが変わるため、自身の症状を把握し適切な治療を受けましょう。 睡眠障害の最大の問題は日中も眠くなったり、注意力が低下したり、疲れやすくなったりと日常生活にも影響を与えてしまう点です。 では、なぜ睡眠障害になってしまうのでしょう。 本記事では睡眠障害の原因や症状、対処方法についてご紹介します。 睡眠障害は、夜になかなか寝付けない「不眠症」や、たくさん睡眠をとっても日中に眠気を感じてしまう「過眠症」などを総称する名称です。 従って、睡眠に関することでお困りの場合は、なにかしらの「睡眠障害」が生じている可能性があります。 睡眠障害の1つ、悪夢障害は頻繁にみるようだと日常生活に支障を来すことがあり、悪夢に伴って睡眠中の暴力的な行為が生じている場合は注意が |lyd| bgj| htl| ots| prj| xoh| xze| ekl| jic| qqf| cal| xgp| lcq| ovl| xcf| itp| qjo| jxo| jdm| miy| jkp| sdm| nbg| cai| zlc| bsr| aju| mxf| xmk| jmd| ixu| apc| uxt| nki| xgx| ukr| kqe| icv| kbe| fqs| fmf| azq| jke| ogl| oix| dzo| jwp| qmq| zji| nvk|