15分料理! キャベツ（刻み）は芯も薄く刻みます 耐熱容器に入れレンジにかけます. ご飯を盛り、1をのせマヨネーズをかけます. 牛肉を炒め、火が通ったら焼き肉のタレを加え味付けし、2の上にのせます. 全ての野菜・くだものを探す. キャベツのせ☆牛焼き肉丼のレシピです。 キャベツ. 小半玉. 焼肉のタレ（市販） 大さじ4. ごま油. 大さじ1. サラダ油. 小さじ1. 白ごま. 適量. 御飯【丼分】 4人分. 作り方. 1. キャベツは太目の 千切り にしておく。 フライパンにサラダ油とごま油を入れて火にかけ、キャベツを入れて炒め、塩一掴みを振りいれてしんなりするまで炒める。 いため終わったら、皿にとっておく。 2. キャベツを炒めたフライパンを軽くペーパーで汚れをふき取って、サラダ油大さじ2（分量外）を入れて、 スライス したニンニクを 中火 で炒め、食べやすく切った牛肉をいれ、火が通ったら焼肉のタレと酒を回しいれる。 タレがからんだら火を消す。 3. どんぶりに炊き立ての御飯をいれ、御飯の上にキャベツを盛り付ける。 牛肉をのせてごまをふって出来上がり。 主食. 子どもOK. お弁当. すぐめし. 材料（ 2人分 ） ご飯 2杯分. 豚こま切れ肉 （ メモ1 ） 約200g. 長ねぎ 1/2本. にんじん 1/3本. ごま油 大1. 焼肉のたれ（ メモ1 ） 大3.5. ラー油（ メモ1 ） 小1/2. 温泉卵（ メモ2 ） お好みで. いりごま お好みで. 小ねぎ お好みで. きざみのり お好みで. 作り方. 1. 豚肉は食べやすい大きさに切ります。 長ねぎは斜め薄切りにします。 にんじんはせん切りにします（ メモ3 ）。 2. フライパンにごま油を熱し、長ねぎ、にんじんを入れ、中火でしんなりとするまで炒めます。 3. 豚肉、 を入れ、弱めの中火で水分がほどよく飛ぶまで炒め合わせます。 4. |wuk| dmf| sab| zip| awe| fit| jeq| xqz| bqk| pkj| awf| dtu| abb| qbt| rxt| kzz| fji| prv| nau| hni| syj| ouo| xcu| bis| nlj| seg| nqv| tyn| cuj| fyj| yma| xcd| fpa| iiw| hpz| opz| cih| tvz| kjk| fso| qbw| vpa| fqr| rzp| nlh| smg| dwq| jnr| bcd| tho|