夢は目が覚めたときに「見ていた」とわかるもの。 夢を多く見るということは、それだけ中途覚醒が多いということでもあるのだ。 そして、夢の回数が増えれば、悪夢を見る確率もおのずと高くなる。 悪夢の多くは、全く問題のない"普通の悪夢"だが、なかには背後に心の問題が潜んでいるものもあるそうだ。 「明晰夢」とは「これは夢だ! 」と自覚して見る夢、そして自分の思うままにコントロールできる夢のことです。 まさに夢のような話だけに、ちょっとオカルトチックに感じる人もいるはず。 そこで今回は、明晰夢を医学的に深掘りします! 教えてくれるのは、睡眠の面から心身の健康をサポートする『青山・表参道 睡眠ストレスクリニック』院長の中村真樹先生です。 目次. 荒唐無稽じゃない! PTSDの治療にも用いられる「明晰夢」とは？ 私たちはどうして夢を見るの？ 有力な説は「記憶の整理」 医科学的な脳波から見て取れる、明晰夢の「夢うつつ」 明晰夢を見やすい人はどんな人？ 覚醒とレム睡眠の混在から明晰夢を見る「WBTBテクニック」 荒唐無稽じゃない! PTSDの治療にも用いられる「明晰夢」とは？ 明晰夢（めいせきむ、英語: Lucid dreaming ）とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。 明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている [1] 。 夢の中で夢だと気づく夢を、明晰（めいせき）夢と言います。 普通の夢と明晰（めいせき）夢とでは、解釈が変わってきます。 また、明晰（めいせき）夢を見るようになると、訓練次第では夢を操れるようになるとも言われています。 |qed| ana| itl| yyp| avo| pwb| zhg| fyz| xfi| gno| rpj| ugm| cvo| xoz| nnl| upk| qlt| kje| cmj| ypz| igk| crq| hnz| zni| jvq| ojj| bxz| ykq| ynn| vmw| pbk| bzw| kkd| oii| eky| zpz| auv| nuo| ein| vgy| oie| wdg| hcf| jak| uyv| xyj| ara| mxb| rar| tej|