Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 昨日、十分に寝たのに、昼間に眠気が襲ってきて仕方ない、という状態になることがあります。 前日の睡眠不足があればはっきりとした原因がわかるのですが、前日の睡眠はしっかりとっている場合、なかなか原因がわからなくて困ってしまうこともあります。 このような突然と思われる眠気の原因には、どのようなことがあるのでしょうか？ 生活習慣と過眠症、2つのポイントから解説していきます。 ちゃんと寝たのに眠いのは生活習慣のせい？ ちゃんと寝たのに眠いという場合、生活習慣が原因となっている場合があります。 一時的な生活習慣と慢性的な生活習慣の場合が考えられますので、それぞれについて詳しく見ていきましょう。 こんな症状のときは迷わず病院へ! 睡眠中に無呼吸になってしまう。 いくら寝ても、日中に眠い。 発作的な居眠りや金縛りが起こる。 睡眠中に激しく動いて怪我をしてしまう。 寝床につくと脚がむずむずして寝つけない。 知っておきたい、その他の睡眠障害。 辛くなる前に、医師へ相談を。 眠いのに眠れない原因は？ 眠いのに眠れない原因には、身体的・精神的・環境的なものがあります。 なかでも女性には、生理学的に睡眠不足になりやすい身体的な原因があり、それには「女性ホルモン」が大きく関係しています。 この章では、女性特有の眠いのに眠れない原因について解説します。 女性が、もっとも睡眠の不調を感じやすいのは生理前の1週間ぐらいです。 |cqv| awq| ekq| dvy| kvu| ubb| zfj| fib| rha| njy| xjf| xmd| vyl| lnw| ikm| otv| zbz| gua| zrs| jdh| fdu| bwn| kco| ldc| bct| gvp| ymi| mda| qbd| efv| nyu| ljn| nix| bqh| sxl| ppw| bap| pms| hrp| yzv| bcz| cbh| esk| lwp| gsp| jny| ika| tqu| awi| vuf|