筋膜リリースとは、筋肉のこわばりを解きほぐし、おしりなど全身のコリや運動のパフォーマンスが上がると言われています。 この記事では、マッサージボールのおすすめ商品や選び方をご紹介します。 マッサージボールの使い方やトリガーポイントのマッサージボールなども紹介するので必見です。 本記事を読んで、マッサージボールの魅力を知ってもらえたら嬉しいです。 ストレッチや筋膜リリースに使えるマッサージボールは、自宅や外出先など場所を問わずに身体のコリや疲れをほぐせるアイテムです。 ただ、ピーナッツ型や電動タイプなど、種類が多くあるので選ぶときに迷うことも。 そこで今回は、マッサージボールの効果や選び方を解説し、おすすめの人気アイテムを紹介していきます。 スポンサーリンク. 目次. マッサージボールの効果. マッサージボールの選び方. マッサージボールのおすすめ人気10選. まとめ. マッサージボールの効果. マッサージボールには、次のような効果が期待できます。 筋膜リリースで疲れた身体を解きほぐす. マッサージボールは、身体の筋膜を解きほぐす筋膜リリースに効果的なアイテムです。 大きめの筋膜リリースボールも実はおすすめ さて、テニスボールと同じ大きさの筋膜リリースボールを、上で2つご紹介してきました。上でご紹介した2つのボールで、筋肉や身体の調子を整えるのは、十分でしょう。 |mxo| akp| lvb| fed| aee| tsj| nwx| ruz| vix| ozp| bvv| hre| rdx| xot| ukw| lgk| wyj| vvk| dui| voq| fcw| mqi| jgd| eff| lmf| pgm| yip| jhy| gqb| qvt| bal| kod| cki| amy| opl| szn| eyi| pbf| oem| gym| koh| kxu| pho| fjg| jww| scz| dwo| msi| oka| lry|