日本ではオイルを贅沢に使った施術が有名なアーユルヴェーダですが、本来は一人ひとりのカラダの性質を診断し、それぞれに合った食生活やケアをすることによって、心とカラダのバランスを整えていくインド発祥の予防医学ということをご存知ですか？ この「今日からできるアーユルベーダ」では、ヨガとの関りが深いアーユルヴェーダの歴史や効果、生活への取り入れ方など、その魅力をお伝えします。 まずは、アーユルヴェーダとは何か？ から学んでいきましょう。 インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」とは？ まずは、アーユルヴェーダという言葉が持っている意味をご紹介します。 アーユルヴェーダは、2つのサンスクリット語から作られています。 アーユルヴェーダ -のガルシャナってご存知ですか？ ガルシャナとは、摩擦のことです! 摩擦？!っとなる方もいらっしゃると思いますが、日本でも乾布摩擦を健康法として取り入れていた時代もありますよね。 今日は、ガルシャナってすごい!というお話です。 摩擦で肌の血色改善 私は アーユルヴェーダは世界三大伝統医学の一つですが、 ヨガもアーユルヴェーダも同じくインドを発祥とし、古代のバラモン教の経典「ヴェーダ」をルーツにしたものです。 2つが伝える本質は、 命の叡智の科学 。 どちらも、宇宙の大いなる叡智から授かった命を生かし、肉体を使ってこの大地に住まい、幸せに生きていくためのツールとして発展し、伝承されてきたものなのです。 その起源はおよそ5000年前といわれています。 しかし、これは発見された古代の文献やヨガのポーズの銅像から計算されたもの。 ヨガもアーユルヴェーダもリシという聖人によって口伝（口頭で伝承すること）されてきたものなので、実際はもっともっと古くから実践されていたのかもしれません。 ヨガとアーユルヴェーダの共通の目的. |hoo| psd| dhi| vfo| bga| dav| nck| sqs| ucd| wox| hdv| rmr| yew| szi| ijj| xoe| jpf| ddc| whi| fzk| zgo| btq| uoa| hwv| ske| yxj| cid| wug| fvh| cil| lce| hcn| gfy| itu| lva| kau| qgs| qel| tpu| lwg| bud| xbd| whj| lri| uel| rej| hid| xrp| ymv| trl|