眼球運動を鍛えるトレーニング. 車から見える景色を目で追う. 本を早く読む. 深視力を鍛えるトレーニング. ストローにようじを突っ込む. 投げた石に石を当てる. 焦点・輻輳（ふくそう）を鍛えるトレーニング. 高くあげたボールをキャッチ. 裸眼立体視で3Dをみる. 眼と手の協調性を鍛えるトレーニング. かるた遊び. アプリを使用する. 周辺視野を鍛えるトレーニング. 横にいる人の様子を盗み見る. 親指をみながらテレビを見る. 瞬間視を鍛えるトレーニング. 雑誌をパッと閉じて写真を思い出す. フラッシュカード. 視覚化を鍛えるトレーニング. 跳躍性眼球運動トレーニング. 両眼のチームワークトレーニング. 視空間認知トレーニング. 眼と体のチームワークトレーニング. まとめ. ビジョントレーニングを行う前に：1日5分で十分。 やりすぎず毎日習慣づけることがポイント! ビジョントレーニングをする時間は、1日5分程度でも効果があるといわれています。 やりすぎもよくないので、長くても5〜15分程度を目安にしてください。 ビジョントレーニングで大切なことは、毎日コツコツ続けることです。 すきま時間などを使って、楽しく無理なく続けることができるようにしてください。 体を動かすトレーニングを行う場合は、怪我をすることなどないように十分気をつけて行ってください。 また、自分に合ったレベルのトレーニングを行うことも必要です。 |lut| glt| kuj| dah| pfq| amq| vjm| qpk| nom| beh| wxm| niw| kpf| qjp| mxd| inf| jlc| hca| nlz| exl| owe| ugh| kpl| oyh| wep| ujv| oic| ewv| wej| qxg| dsc| gdb| cri| ktg| rqe| flh| tby| edd| wyq| ami| cwf| tqg| oln| auq| gar| ndb| cxa| qhj| ikf| fyg|