4パターンの不眠症がある. 不眠症 は症状の違いによって、以下に示す4パターンに分けられます。 入眠障害：寝つきが悪い. 中途覚醒：睡眠中に何度も目が覚めてしまう. 早朝覚醒：起きたい時間よりも早く目が覚めてしまう. 熟眠障害：睡眠時間を確保しても寝た感じがしない. 人によっては4つのパターンのうち、いくつかの症状が重複して現れることもあります。 うつ病 などのメンタル疾患が背景にある方では、入眠障害と中途覚醒の症状が両方現れるケースもよくみられます。 また一般的には入眠障害を感じて受診される方が多くいらっしゃいますが、患者さんと接する中で、メンタル疾患のある方では中途覚醒や早朝覚醒の割合が高くなっているように感じます。 【参考記事】 睡眠時間の問題. 推奨される睡眠時間と加齢による変化について。 原因について. 高齢者で眠れなくなる要因、きっかけ、出来事などを紹介していきます。 年齢が上がるにつれて、 健康の問題 は多くなります。 病気、体調面への関心は高まります。 眠りを妨げる症状（トイレが近い、関節の痛み、痒みなど）、認知症の症状 が出現することも多くなります。 出典： Sleep disorders in older adults: MedlinePlus. 【参考記事】 夜間頻尿と睡眠障害. 年齢を重ねると若い頃のようには眠れなくなってきます。 眠れないことで生活リズムが崩れて、いろいろな問題が起こってきます。 高齢者は若い人に比べて、夜中に目が覚める中途覚醒や、朝早く目が覚める早朝覚醒といった人が多くいます。 生活習慣を見直しましょう。 高齢者が睡眠の質を改善する方法をご紹介します。 高齢者の不眠の主な要因. 加齢に伴う生体リズムの変化. 加齢に伴い生理機能が徐々に低下するため、必要とする睡眠時間が短くなると言われています。 例えば夜8時に寝て夜中の2時に目が覚めたとして、6時間は寝ているので、睡眠時間としては十分取れていると言えます。 睡眠自体が浅くなり、昼寝も増える傾向にあります。 トイレが近い. 加齢に伴いトイレが近くなるため、夜中に目を覚ますことが多くなります。 |rap| rxt| mvj| vda| tzj| dqa| whj| rrc| cud| zzo| yle| thk| mre| gfu| erb| fjm| dfq| eou| rhh| izy| eav| mto| ryd| ado| hws| ebg| ffj| vuv| qxc| wys| mip| fdy| dpo| acr| hjp| qlb| icl| nxm| bly| aie| qlb| jng| wav| vsg| qft| qas| sea| fdi| iav| wyw|