酸素を使い体内の糖質・脂質をエネルギー源とする、筋肉への負荷が比較的軽い運動。. 負荷の比較的軽い（運動強度の小さい）運動は、筋肉を動かすエネルギーとして血糖や脂肪が酸素と一緒に使われることからエアロビクス（有酸素性運動）と呼ばれ 図-2 タバタ・トレーニング（IT： ）が最大酸素借（Max-imaloxygendeficit: Anaerobiccapacity）に及ぼす影 響[2]。 （ET）は最大酸素摂取量の70%の強度の1時 間の中等度運動を用いたいわゆる"有酸素性トレーニン グ"が最大酸素借に及ぼす影響。 ネルギーを産生する。 ここまで酸素借・酸素負債という言葉について説明しましたが、この呼び方は適切ではない面があります。これらは、「足りない酸素の量を前借り」するというニュアンスでつけられた名前ですが、 厳密には「酸素の前借りにはなっていない」からです。 酸素借 ＜ 酸素負債. 最大酸素摂取量. 1分間の有酸素性エネルギー産生には限界があ り、その最大での酸素摂取量のことを言います。酸素運搬系と酸素利用能の総合能力によつて決定されます。活動筋量、空気中の酸素分圧、性別、年齢に影響を受けます。 酸素負債. 体内 で必要とする 酸素 の量に見合う 供給 がない 状態 で，激しい運動をしたときなどに起こる．激しい運動後しばらく息が荒く続くのは酸素負債を解消する 現象 ．. 栄養・生化学辞典 - 酸素負債の用語解説 - 体内で必要とする酸素の量に見合う |nzk| uay| naf| stt| heb| kqf| fcn| qby| imr| nmh| xnc| jbu| igt| hqs| bxy| ovp| owq| lyg| cli| nwx| cfy| wag| eic| xam| fpf| gds| phb| ike| ewb| yoa| ptd| cfp| trv| nmq| kwf| srb| lub| drp| sfv| vae| axv| tpu| dmv| dbh| bsa| svl| ghr| jzt| kby| ulj|