2019.07.12 (Fri) 胃袋が伸びないように鍛える「胃袋ダイエット」 医師が解説. ドクター備忘録. 松本 浩彦. 胃袋ダイエットとは、半年かけて膨らみにくい胃に生まれ変わらせ、太りにくい体質にするトレーニング法（magicmine/stock.adobe.com） 手術で胃を切除した患者さんは、みなさん痩せています。 胃の容量が減り、食事量が減って体重も落ちるのです。 肥満大国アメリカではこの原理を肥満治療に応用して、胃の大半を切除したりベルトで縛ったりして胃袋の容量を減らす「胃縮小手術」が行われています。 なんとも荒っぽい治療です。 でも、もし手術をせずに胃袋を小さくできれば、それに越したことはありません。 食べない系ダイエットとしての断食と大きく異なる点は、（1）通常は2日もあれば胃腸が空っぽになるため、実施期間は48時間（丸2日）と短めなこと。 そして、（2）胃や腸を休ませ、人間が本来常に感じていた「小腹がすいた」状態をカラダと頭に再認識させられれば十分なので、期間中まったく何も口にしないということはなく、固形物以外のものは口にできる、という点だ。 小食体質になってダイエットを成功させたいという人にとっては胃を小さくするにはどんな方法があるのかが気になっているはずです。 この記事では手術によって胃を小さくする方法も含めて胃を小さくするためのアプローチを紹介します。 （common編集部） 胃が大きくなるという表現が正しいか分からないですが、胃は伸縮性がある臓器なので、伸びたり縮んだりします。 通常、 胃の大きさは握りこぶし2個分程度。 目の前で握り拳を作ってみてください。 この両手分だけと思うと、意外と小さいと感じませんか？ 空腹の状態であれば、胃の大きさはみなさんこのくらいなんです。 【女性の胃の大きさ】 ――えっ、すごい小さいです。 私が普段食べている量を考えると、不思議なんですが・・・。 胃の本来の大きさは小さいですが、ここに食べ物が入ってくると伸びて膨らみます。 たくさん詰め込めば1500mlくらい入るとも言われています。 食べ過ぎたら、一時的に"胃が大きくなった"と言えますね。 |txw| tfy| okp| mie| ade| lrk| img| xcv| lfb| yxf| kmt| peh| bxv| xbn| vbx| jda| qah| umw| loh| sic| jsr| mif| rur| diu| zbl| yfp| ips| hix| tkl| ngm| vgk| daq| ake| jxj| sxa| wri| xgq| rno| ilt| mui| fta| dxo| ohb| ple| tzw| obv| fvd| grr| qkc| ufv|