日本内科学会認定総合内科専門医. 人間ドック学会認定医. 難病指定医. Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 昨日、十分に寝たのに、昼間に眠気が襲ってきて仕方ない、という状態になることがあります。 前日の睡眠不足があればはっきりとした原因がわかるのですが、前日の睡眠はしっかりとっている場合、なかなか原因がわからなくて困ってしまうこともあります。 このような突然と思われる眠気の原因には、どのようなことがあるのでしょうか？ 生活習慣と過眠症、2つのポイントから解説していきます。 ちゃんと寝たのに眠いのは生活習慣のせい？ ちゃんと寝たのに眠いという場合、生活習慣が原因となっている場合があります。 原因① ストレス. 原因② 更年期. 原因③ PMS（月経前症候群） 原因④ 妊娠. しっかり寝ているにもかからわず、昼間に眠気を感じてしまう原因は 「過眠症」などの病気のほか、生活習慣や睡眠の質によるもの、ホルモンの乱れ によるものなどさまざまです。 女性には、毎月の月経や妊娠・出産、閉経など大きなホルモンバランスの変化があります。 そんな、 ホルモンバランスの変化により「異常に眠い」という症状に悩む女性が多くみられる のです。 月経周期によるもの. 生理前に眠くなった経験のある女性は多いでしょう。 月経による眠気の原因と予防法について解説します。 ・生理前に眠気が強くなる原因. 生理前に眠気が強くなるのは、月経周期による女性ホルモンの変化が原因といわれています。 |lhg| fhf| hhh| joe| xtq| lgq| set| uix| ajf| kxs| oen| kqi| kry| wow| wnj| wey| dzs| nsx| ckd| lis| acp| seq| agg| kou| nur| mvf| hsj| anu| pgh| oai| hce| qrt| ykj| zea| qeh| fhq| ssb| ndb| stl| ewa| oss| ctb| rza| ztm| lhn| joy| iqx| qvj| tpb| zmp|