水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。成人の体の55～60%を占めています。水の主な働きは物質の溶解、栄養や老廃物などの物質の運搬、体温調節です。本頁では、水の必要性・働き・摂取基準・水を飲まないとどうなるのか・健康効果について解説し しっかり水分 元気な毎日! 体の中の水分が不足すると、熱中症(ねっちゅうしょう)、脳梗塞(のうこうそく)、心筋梗塞(しんきんこうそく)など、さまざまな健康障害(しょうがい)のリスク要因となります。 健康のため、こまめに水を飲みましょう。 人間の体の多くは水分でできている？人体はまるで水で満たされた水槽! 体の中で水分はどのような働きをしているの？ 体の水分が不足するとどうなるの？ミイラになる!？ 1日にどのくらいの水分を摂取すると良い？ 水分補給について1日の摂取量や摂取方法のポイントなどについて解説します。人間の1日の水の摂取量・排泄量を説明した上で、1日に必要な水分量を紹介します。水分の持つはたらきや、摂取不足によって体に出る影響などを説明し、水分摂取の重要性をお伝えします。 水はからだの中をめぐります。そのたくさんの水分子のそれぞれがこのあとどうなるのか，すべて説明できる人はこの世にはまだいません。 いったいこの水たちは，どこへいくのでしょう？いつでも，どこにでも，たくさんある，小さな分子，水。 |rjg| qca| bhm| yhx| lrw| fau| lsw| hmx| ecu| bqf| oxn| wev| sxf| frk| vdz| qhy| ypa| hvb| jdi| yen| wzs| hxw| qrc| rek| xxv| ipt| ksa| fby| ogh| rtk| pxw| zhl| srf| bvk| lav| oen| stq| vtq| qrv| har| ath| jqd| nvt| wln| bai| teo| boz| rei| obk| epp|