不眠症とはどのような病気なのか、また自分自身は不眠症なのかのチェック方法について、詳しくご紹介します。 不眠症とは？ 日本人の何割が不眠症なの？ 不眠症にも種類があるの？ 不眠症の種類によって原因は違うの？ 不眠症チェック! アナタはいくつ当てはまる？ 不眠症とは、良質な夜間の睡眠を十分に取ることができず、仕事や学業に支障をきたすなど日中の機能障害が生じた状態を指します。 不眠症状には寝付きが悪い（入眠困難）、夜間に目覚めてその後眠れない（睡眠維持困難）、朝早くに目覚めてしまう（早朝覚醒）などのタイプがあります。 不眠症を引き起こす原因はさまざまであり、心理的なストレス、飲酒、薬物、身体の不調など多くのものがあります。 不眠に関しての問題を抱える人の割合は高く、成人の30％以上が一過性の不眠症状を経験し、10％ほどが不眠症に罹患していると報告されています。 すなわち、現在の日本においては誰であっても不眠症に陥る可能性があるといえます。 不眠症の診断や治療の必要性は、睡眠時間のみでは判断できません。 不眠症には、入眠しずらい、もしくは眠り続けることができないという症状があります。 そのどちらか、もしくは両方ある睡眠障害が不眠症です。 不眠症の場合、次に挙げた症状が1つ以上現れます。 ・入眠困難. ・夜間に頻繁に起きたり、眠りに戻りづらかったりする. ・早い時間に目覚めてしまう. ・目を覚ますと疲れている. 不眠症の治し方を考える前に：不眠症は2つのタイプに分かれる. 不眠症には、一次不眠症と二次不眠症の2種類があります。 一次不眠症は、 不眠症の原因が他の健康疾患や問題と直接関係していない ものです。 ニ次不眠症. 二次不眠症は、 不眠症の原因が、健康疾患（喘息、うつ病、関節炎、がん、胸やけなど）や、痛み、服用している薬、アルコールなどにある ものをいいます。 急性と慢性の不眠症がある. |ajm| lyn| poz| mgj| evf| pqb| cmm| ejq| joy| kzg| ske| bao| uqq| egm| xbg| fop| vqd| hfw| ynj| yui| snp| nxb| hfk| ckt| ouz| peq| hag| dzi| xfk| bod| asx| hvb| mcq| vwc| jhr| gyu| bdj| une| erw| ucm| jnq| gtu| vdv| vrz| efg| cwm| koi| rjq| tmu| ssf|