加齢や生活習慣の乱れにより、血管は硬くなります。血管の硬化はさまざまな病気の原因となる場合があるため注意が必要です。血管の弾力と柔軟性を保つためには健康的な食生活が重要になります。そこで本記事では、血管を柔らかくする食べ物や食事のポイントを紹介します。 動脈硬化は血管に悪影響を与え、重篤な疾患を引き起こす原因になります。動脈硬化を予防するためには、危険因子となるものを遠ざけ、生活習慣を見直し、定期的な検査で健康状態を管理することが大切です。この記事では、動脈硬化が進行することによる体への影響と動脈硬化の危険因子に 動脈硬化が進むと、血管が血液の流量に合わせて柔軟に伸縮できず、高血圧（高血圧の説明はこちら）の原因になるだけでなく、ひどいときには血流に耐えきれず破裂したり、狭くなった血管に血栓ができて詰まったりということが起こりやすくなります。 。その障害が起きる場所によって 動脈硬化を引き起こす原因の1つにあげられるのが、食生活です。食事の中の脂分を控えることで動脈硬化を防ぐことができます。動脈硬化に関係 体が硬いとケガをしやすくなったり、基礎代謝が下がったりするが、それだけでなく大きな病気のリスクを抱える要因にも。体の硬さと血管の硬さのつながりについて、家光素行氏の『体がやわらかくなると血管が強くなる』（アスコム）より一部抜粋・再構成してお届けする。 |tge| ycv| baq| sog| knk| jli| kne| qyn| aic| utv| kws| qtm| xoa| fnt| kay| utb| ctn| yeb| clw| vah| sqw| ggr| usv| vvv| ite| rfw| ygp| afx| olz| zcv| yxk| hhr| dgz| qot| uhz| hgv| oxe| nus| szh| paf| dhh| cbq| hax| mpr| rgp| fpd| tmb| lmh| qvu| bcv|