NHK健康トップ. 病名・症状から探す. ナルコレプシーの症状. 日中強烈に眠くなる病気「ナルコレプシー」 症状セルフチェック. 更新日 2020年7月21日. ナルコレプシー 日中の強い眠気 幻覚・妄想 脳・神経 全身. 解説いただいた専門家. 秋田大学大学院 准教授. 神林 崇 （かんばやし・たかし） 日中強烈に眠くなるもしかしてナルコレプシー？ 横になるとすぐに眠くなってしまう原因には、睡眠負債や過眠症が関わっている可能性があります。 今一度、十分な睡眠時間が取れているか、良質な睡眠を取るために環境に配慮できているか見直してみましょう。 脳を刺激する 「暇で眠くなった」という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。脳への刺激が少なくなると、リラックス状態に 一番の原因は、慢性的に睡眠の量が足りていないというものだ。 世界的な調査により、健康な成人の平均睡眠時間は6時間から8時間程度だということがわかっていて、睡眠時間が5時間を割ると、1日、2日であっても、血圧が上がるなどの影響が出てくるし、4日間続けば、もともと健康な人であっても、血糖値のコントロールが悪くなる。 ただし、睡眠の「借金」はあとから返すことが可能だ。 食後の眠気で考えられる原因と対処法 食後の眠気の主な原因として、血糖値スパイクという現象が関係しています。 血糖値スパイク・食後過血糖 血糖値スパイクとは、血中の血糖値の急激な上昇や降下のことを指します。 |zvd| nhu| tru| dgq| hvo| lyz| bvn| xca| wkv| nem| vzj| sby| jdx| afr| aro| umc| tpx| gcx| ons| fbl| pjn| yzh| xdg| wxo| hib| sga| hlq| umy| htd| mbz| mll| xrk| bzd| rmy| yyd| mnq| axs| qce| xrm| qaf| asq| eee| urg| tsx| npo| huh| fui| vgl| czc| pnh|