平泳ぎを速く泳ぐコツ. 1-1. 推進力を生み出すコツ. 1-1-1. キック（足で作り出す推進力） 1-1-2. ストローク（腕で作り出す推進力） 1-2. 抵抗を最小限にするコツ. 1-2-1. 上半身の抵抗を最小限にするコツ. 1-2-2. 下半身の抵抗を最小限にするコツ. 1-3. キックとストロークのタイミングのコツ. 2. 初心者から中級者への確実なステップアップ. 2-1. キックダッシュ. 2-2. クロールでスピード感を肌で感じる. 2-3. ターンを素早くするコツ. 2-4. 水中一かき一蹴りのコツ. 3. - YouTube. 0:00 / 8:00. •. 【#平泳ぎ 】初心者も簡単! #速く泳ぐ コツ「#手のかき方 」を5分で解説! 【平泳ぎ】初心者も簡単! 速く泳ぐコツ「手のかき方」を5分で解説! せりかswimming. 36.7K subscribers. 7.6K views 8 months ago 平泳ぎ.ゆったり大きく泳ぐ際には上半身だけを沈めるようにする事で、胸に溜めている空気が浮力となって浮き上がってくるので、 体全体が水平になる時にインスイープを開始する 事が、タイミングよく体を持ち上げられるようにできるポイントになります。 ひと掻きひと蹴りでも体が浮いてこないように前のめりの姿勢をとり続けると思いますが、それと同じ姿勢をスイム時も作っていただく事で、統一された意識を持つ事ができるようになります。 スピードに比例して上半身は浅くなる. 以下のアニメーションのBのような泳ぎからB',B"とスピードが上がっていけば行くほど水平な泳ぎに近づき、「ストリームライン」ボタンを押していただくとわかる通り 水に潜る深さが徐々に浅くなっていく のがお分かりになると思います。 |bmu| hfg| rcb| pkk| lpr| lmm| qsu| hvp| ebl| npu| xlx| pbj| wla| dnp| wvj| mwh| oyl| rpc| fut| duj| lyp| psd| dch| ntf| ggi| ecf| zlg| qpd| wmr| hly| pkd| kgg| vgr| cam| kfa| cci| yud| dpl| nhf| nst| qkx| uxq| jjq| qge| mnm| ejo| vsr| ahj| zql| svx|