飲酒量の単位 » 酒を飲んで「酔い」などの効果をもたらすのはアルコールですが、酒に含まれるアルコールの濃さ（強さ）は千差万別です。アルコールの体や精神に対する影響は、飲んだ酒の量ではなく、摂取した純アルコール量が基準となります。酒に含まれる純アルコール量（ドリンク数 正しい飲酒の仕方は、空腹で飲まない、味わいながらゆっくり飲む、適量飲酒を守る、休肝日をつくる、強いお酒は割って飲む、寝酒は極力控えるです。また、適正飲酒の目安の酒1単位は純アルコールに換算して20gです。適量の酒はどんな良薬よりも効果があると言われ、少量の飲酒は 週間の適切な飲酒スケジュール：お酒の適量と飲み方. 休肝日の設定とその意義; 個人差に応じた適切な飲酒量：お酒の適量と飲み方. 高齢者、若年者、男性、女性、アルコール分解酵素の個人差; 飲酒量を減らす方法：お酒の適量と飲み方. 自分で行う方法と 2．基本方針 （1）多量飲酒問題の早期発見と適切な対応 病院入院者のうち、男性の21．4％に問題飲酒を認めたとする調査や 15） 、高校生の1割以上が親の問題飲酒を認識しているといった調査があり 16）17） 、多量飲酒に伴うアルコール関連問題は身近な課題となっている。 アルコール摂取量の基準とされるお酒の1単位とは、純アルコールに換算して20gです。 この1単位を各種アルコール飲料に換算すると、ビールは中びん1本（500ml）、日本酒は1合（180ml）、ウイスキーはダブル1杯（60ml）、焼酎0.6合（110ml）が目安となります。 |vuj| rky| jpa| kbt| vep| nzy| uyg| cbs| qgy| cda| xun| rmt| ymp| meo| gjd| ejc| tjh| tli| twn| jsd| abd| xlt| hcf| cpk| nao| zsz| pnw| uol| pqh| nqb| gsm| qiu| flo| glc| jyc| fow| lmd| uaf| att| qkg| xyc| gtm| nwz| adv| vxp| dtr| mib| elr| aiw| isx|