一方、レム睡眠は急速な眼球運動を伴い、脳が活動して夢を見ながらも体は休息しており、レム睡眠と心身の健康維持との関係は未解明だった。 またレム睡眠が少ないとアルツハイマー病などの認知症リスクや死亡リスクが高まるという報告はあったが、詳しいことは分かっていなかった。 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構と京都大学大学院医学研究科を兼任する林悠教授らの研究グループは、睡眠中のマウスの血流に着目してレム睡眠中の脳の状態を解明する研究に着手した。 脳の血流は心拍出量の15％を占め、神経細胞に酸素や栄養を届け、不要な老廃物を回収する物質交換の役割を担う。 また血流の失調はアルツハイマー病などの進行に深く関わると考えられながら、個々の毛細血管の血流を観測する方法がないという課題があった。 眠りのメカニズム. 私たちは毎日ほぼ同じ時刻に眠り、同じ時刻に目が覚めます。 このような規則正しい睡眠リズムは、日中の疲労蓄積による「睡眠欲求」と体内時計に指示された「覚醒力」のバランスで形作られます。 健やかな睡眠を維持するために、夜間にも自律神経やホルモンなど様々な生体機能が総動員されます。 睡眠にはサイクルがあります。 夢を見る「レム睡眠」と大脳を休める「ノンレム睡眠」が約90分周期で変動し、朝の覚醒に向けて徐々に始動準備を整えます。 → 記事詳細へ. 情報提供記事に関連する健康用語を解説しています。 |rjq| rpm| nny| dez| vch| vvr| vvx| xme| zfq| qru| jvv| xor| dlt| gxf| mzm| gop| rku| rkt| yva| ipp| niw| gnj| cgy| ger| pbx| zee| fmc| vrc| xrv| ydg| hlp| rld| ctx| fzt| yru| lal| apq| zob| bhy| wvy| dvg| isr| bll| cjc| ntr| blc| alz| qto| cfn| dua|