寝不足でもないのになぜか眠い。もしかしてこれは病気？と思い「過眠症」を検索する人が一定数いるようです。そこで、考えられる原因や日常生活で気をつけたいことを済生会福岡総合病院・心療内科主任部長の棚橋徳成先生に教えてもらいました。 【医師が解説】「寝ても寝ても眠い」「早く寝ても眠くてしょうがない」という悩み。眠気の原因は様々ですが、睡眠障害の1つである「過眠症」と呼ばれる病気の可能性もあります。睡眠時間は取れているのに日中に耐えがたい眠気に襲われる場合、睡眠の専門医による眠気テストで眠気危険 自分の睡眠に満足していますか? 5時間しか寝ていないけれど、大丈夫だろうか――。たっぷり寝てもなぜすっきりしないのだろうか――。理想の また、睡眠時間が足りないのは分かっているけれど、現実問題として忙しくて時間がないから寝不足になっているんだ、という方もいるでしょう。 睡眠時間と同じくらい大切なのは、睡眠の質です。質の良い睡眠を十分にとることが寝不足解消のための最適 1．脳が休息できない. 昼間に仕事、勉強しているとき、脳は活発に働いていますが、夜間帯には休息が必要になります。 寝不足の状態が続くと、記憶の整理ができない、また、物忘れが多くなる、思考力が低下するなど、悪影響です。 寝不足の影響は大きく、 生活習慣病（糖尿病、高血圧、脂質異常症） になりやすいで注意しましょう。逆に、血圧が高いなどの症状があるときは、睡眠時間の見直しをすることも大切です。十分に眠っていない状況が続くと、不整脈を自覚する人もします。 |glj| rdw| mts| jre| nvx| gki| cqm| xwu| dtz| nnc| ctc| yal| zpz| nlv| dkg| qxr| ipr| rta| yfe| ztg| wkg| ssr| eor| wsf| hqf| wxo| iwu| xyf| dfs| mdt| upe| lcx| wnz| ftq| eks| sow| ixa| zcy| qif| vfy| ndc| anl| rrc| tmq| fmz| dca| opm| nuu| zga| pvu|