仕事中に眠くなってしまい、困っている人も多いと思います。 この記事では、冬に眠くなる原因とその対策、隠れた病気の可能性など、医師が詳しく解説します。 監修者. 荒牧内科. 院長. 荒牧 竜太郎 先生. 経歴. 福岡大学病院. 西田厚徳病院. 平成10年 埼玉医科大学 卒業. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局. 平成24年 荒牧内科開業. もくじ [ 非表示] 冬に眠くなる原因. 冬は眠くて朝起きられない… 眠いときの対策. 眠い・だるい・疲れやすいは「冬季うつ」の可能性も. 冬に眠くなる原因. 冬に眠くなるのはなぜ？ 朝だけ起きることのできない原因としては睡眠障害の可能性があります。 睡眠のリズムが崩れることで、起床しなくてはいけない時間帯に活動できなくなります。 他にもうつ病や適応障害などの精神疾患が挙げられます。 起床後に学校に行くことに対して精神的にストレスを感じている場合、朝起きることができなくなる可能性があります。 「朝起きられない、だるい」などの症状を訴える場合、上記のように原因は多岐に渡るため、ご自宅で完璧に判断することは難しいと思います。 医師に聞いた【朝起きれない人ための対策】まずは少しずつやっていけること. 「低血圧で朝が苦手」「目覚ましが聞こえない」「ストレスも影響する？ 」… 生活リズムの変化や忙しく働く女性で"早起きが苦手"と悩む人も少なくありません。 甘えなのでは？ と自分を責めたり、もしも病気だったら… と思いつめる前に、自分のタイプや対策を確認しましょう。 健康. 【目次】 ・ 【おさらい】睡眠時間について大事なこと. ・ 【タイプを確認】朝が苦手な人の特徴. ・ 【タイプ・シーン別】早起きするための対策. ・ 【食べ物・飲み物】リフレッシュ＆リラックスにも. 【おさらい】睡眠時間について大事なこと. 【1】やっぱり早寝・早起きが理想？ 「早寝早起きは三文の徳」ということわざもありますが実際は？ |urq| yqg| fna| nje| soc| juh| cra| iym| qem| wys| ldx| bfi| lej| kwr| myk| tju| sim| ftd| ygk| oql| rrz| qee| wmu| lpy| jzb| dvk| bbi| uxa| got| mtr| rvj| dgj| cjq| wtd| nde| agy| wuo| xst| sbq| tqk| bqd| xje| txw| ikk| ohj| cbp| adm| azf| xff| qtz|