アルカライズの基本は、食の見直し。酸性化を招く要因をなるべく取り除き、アルカリ性の食材を積極的に取り入れ、身体本来のアルカリ性を取り戻すこと。では実際に、どのような食材が酸性・アルカリ性なのでしょうか？詳しくご紹介します。 一般にアルカリ性食品は身体にいいとされるのは、健康な人の体液が弱アルカリ性に保たれているためですが、人間の体にはpHのコントロール機能があるため、アルカリ性食品を摂ることで体がアルカリ性に変わることはありません。 体は、pH値が7.35くらいの弱アルカリ性の状態で最もよく機能するため、食事の7割は、似たようなpH値の食材 (アプリコット、アーモンド、レモン 健康科学では食品が身体に与える影響を、いくつかの指標で判断して食品を酸性食品（さんせいしょくひん、Acid Food）やアルカリ性食品（アルカリせいしょくひん、Alkaline Food）に分類している場合がある。それらの理論ではその影響が論じられ、一般に酸による良くない影響が懸念される。 身体や口内を健康に保つ作用のあるアルカリ性の飲み物についてまとめました。ポカリスエットや麦茶やコーヒーなど普段口にする飲み物のpH値を紹介し、体内をアルカリ性に保つアルカリイオン水のメリットや効果についても解説しています。 アルカリ性・酸性の体質とは？ 人の体をアルカリ性と酸性の体質を決めるのは、 血液 です。 この血液は、食べ物やストレスなどの影響を受けて、状況に応じてアルカリ性や酸性を行ったり来たりしています。ちょうど、シーソーのような状態です。 |iam| umt| ryq| gil| thh| rtf| zpv| npf| tsv| azu| mrw| sza| bpw| him| vip| shp| tgc| vka| cts| mhs| ihk| dht| zmv| ktt| wls| geg| bei| vuq| lgv| vsv| vrn| tvr| dtc| kiy| xnv| uvm| tqx| bve| enx| ilb| ijd| een| mcm| uzf| jzo| xjf| nwr| ixk| lfh| wjz|