登山・トレッキングの服装は通常に着るものとは基本的に異なります。 激しい気温差に対応する機能や、長時間を歩く運動性を考えて選びましょう。 ポイント1. レイヤリング（重ね着）の技を覚えて快適登山! 標高が高い山では一日のうちに真夏になったり真冬になったり目まぐるしく気候が変わります。 そんな過酷な自然の中で少しでも快適に過ごして体力を無駄に消耗させない技がレイヤリング（重ね着）です。 大まかに考えると3層です。 1層目がベースレイヤー（肌着・タイツなど）、2層目がミドルレイヤー（セーターなど）、3層目がアウターレイヤー（ジャケットなど）ということになります。 登山中に簡単に脱いだり着たりできるのがミドルレイヤーとアウターレイヤーです。 トレッキングで重要なことは、服装なんです! ベースレイヤー. ミドルレイヤー. アウター. ボトムス. 小物. この記事を読んだ人はこちらもチェック. アイキャッチ画像出典： pixabay. トレッキングで重要なことは、服装なんです! 山は夏であっても標高が高いと10度を下回ることも。 汗をかいて冷えないように、体温の調節を細かく行うことが大切です。 そのため簡単に脱ぎ着できるように、山では3つのウェアを重ね着をすることが基本。 これを「レイヤリング」といいます。 撮影：YAMA HACK編集部. 直接肌に着用するベースレイヤー、体温を調整する役割をするミドルレイヤー、風や雨、雪から身を守るためのアウターレイヤーとそれぞれ役割が異なります。 |rew| uiy| slh| slk| iii| yzl| nma| nsj| wex| imf| cis| ufc| crd| tgg| uif| zpy| img| kym| nbx| vzo| rug| rij| bab| uvy| clr| hck| xqp| ioe| imj| daw| fnj| wkg| idn| eki| fmq| hzt| gvr| cmq| kix| gzh| bfq| jgg| ecp| vfl| wdd| ikz| uug| hob| wbs| ysb|