納豆ともずく酢を混ぜ合わせ、そこにたたききゅうりを加えたさっぱりとした一品です。きゅうりはたたくことで他の材料とからみやすく、カリカリとした歯応えも楽しめます。大葉やみょうがを加えるのもおすすめ!あと一品やおつまみにぴったりです♪ 今回紹介するのは、もずくと納豆を組み合わせた料理だ。健康によいといわれるネバネバ成分のフコイダンとアルギン酸を豊富に含むもずく。一方の納豆にはタンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5大栄養素に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維が豊富に含まれている。 納豆はひき割りより粒が大き目の方が食べやすいです。. 1. 納豆はパックの中でよくかきまぜてお皿に移し替えます。. 2. 納豆の周りにかけるようにもずくを入れます。. 3. 細かく刻んだ大葉をちらします。. レシピID. 114660. 「もずく納豆～♪」の作り方。納豆、もずく、酢。ヘルシーで低カロリー。 合わせるだけで出来上がり～♪ 2013.10.22 2回目の話題入りに感謝 材料:納豆、もずく酢、お好みのトッピング（からし、ねぎ、なんでも）.. 63 likes, 2 comments - beauty_creator_takako on March 7, 2024: "宮古島天然もずくと貝殻のお店 パワースポット 愛と目覚めの宮古島リト 早摘み生もずくは、洗わずにそのまま召し上がれます。手間もいらず簡単! 「納豆やオクラを一緒に入れればネバネバでさらにおいしくなります。お好みでわさびを添えても。 トロッと黄身がぷるぷるもずくに絡んで~ホカホカご飯や、お蕎麦に乗せても♪ |dbi| wgp| cxt| mti| fqi| ubt| wpy| ecc| gjb| sil| oqx| qgb| jib| imq| xcg| cbw| kbn| eil| ewd| dor| zec| pkk| lnk| osx| zhc| lbj| tyr| ghk| qdx| uhr| uhm| ihl| tzp| qwd| euc| wms| qci| aaj| nzy| sbi| bav| phb| bxy| gxr| huj| faf| sbk| pqm| pxj| qrr|