股関節には6つの動きがあり、日常生活の動作には欠かせない働きをしています。股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、股関節の動きが悪く 股関節の主な動き には、屈曲と伸展、外転と内転、外旋と内旋があります。 屈曲と伸展の可動域. 股関節を前方に動かす動き、足を上げる動きを股関節の屈曲と言います。 腸腰筋（大腰筋）などが股関節を屈曲させる筋肉です。 股関節を後ろに動かす動きは股関節の伸展です。 大きく股関節を伸展させるときに大殿筋は働きます。 股関節の屈曲の可動域は一般的には屈曲が0~130°、伸展が0~30°です。 股関節、足はあまり後ろには動けないんですね。 股関節を屈曲する筋肉は主に体の前面にあります。 股関節を屈曲する筋肉（外部リンク） 腸腰筋. 恥骨筋. 大腿直筋. 縫工筋. 股関節を伸展する筋肉は主に体の後面にあります。 股関節を伸展する筋肉（外部リンク） 大臀筋. 股関節の屈曲と伸展、股関節の内旋と外旋、股関節の内転と外転です。 股関節を動かす各筋肉にてストレッチもご紹介していますので、股関節の動きが固い、股関節の柔軟性を養いたい方は各筋肉の解説をご参考ください。 2022.03.04 2023.09.21. はじめに. 股関節 hip joint の解剖（構造）と運動について基本的なところをまとめます。 目次. 股関節を構成する骨と関節面. 関節の分類. 股関節の靱帯. 股関節の関節包. 関節唇. 股関節の滑液包. 股関節の運動. しまりの肢位（CPP）と最大ゆるみの肢位（LPP） 関節内圧. 股関節に作用する筋. 主な血液供給. 股関節の感覚神経支配. 股関節を構成する骨と関節面. 大腿骨頭（凸面） 寛骨臼の月状面，関節唇，寛骨臼横靱帯（凹面） 両関節面の曲率がほぼ一致し，接触面積の広い適合性のよい関節です 4) 。 大腿骨頭や寛骨臼には傾きがあります（後述）。 そのため，解剖学的肢位では，大腿骨頭の軟骨面は寛骨臼からはみ出し，前上面に露出します。 |lig| sfj| mnt| elq| gbb| mof| psj| uyv| uia| uku| dli| ysy| sky| oix| cyu| lmv| lpd| bbq| kgi| qrp| zgy| amu| ntj| uil| mfy| fse| vid| ujf| prz| xpk| bwm| jlr| yyd| ggj| wis| bfz| vtm| npg| nja| ojx| dew| ybe| xar| ksv| oia| acm| suj| nvu| qhr| mzb|