方法 1. 痛みと腫れを和らげる. PDF形式でダウンロード. 1. つま先を1度に10～20分間冷やす 腫れを軽減するために、保冷剤などを使ってつま先を1日3回以上冷やしましょう。 保冷剤が直接肌にあたらないように、タオルを巻いて使います。 [2] 冷やすと患部への血流が減少するため、怪我の直後に腫れを和らげるには冷やすのが一番です。 患部全体をしっかりと冷やしたければ、足を氷水に浸しても良いでしょう。 2. 横になる際は、足を心臓より高く上げる 横になったり座ったりする際は、枕や高いフットレストに足を載せましょう。 腫れが早く引くように、つま先を心臓より高くして休みます。 [3] 高く上げるとその部分への血流が減少するため、痛みと腫れの緩和に効果的です。 よくならないときには. 日常生活上の対策を講じても、足の爪の黒い変色が改善しない場合は、何らかの病気が潜んでいる可能性が考えられます。 中には、 悪性黒色腫 などのように早急に治療を開始しなければならない病気のこともあるので、軽く考えずになるべく早く、それぞれの症状に合わせた診療科を受診するようにしましょう。 足の爪が黒くなる病気. 足の爪には歩行や立位などの動作によって日常的に多くの負荷がかかるため、ダメージを受けやすく、さまざまなトラブルが起きる可能性があります。 中には、以下のような病気が原因で、爪の黒い変色が見られることもあります。 足の爪やその周囲の病気. 足の爪の黒い変色は、足の爪やその周辺部位に生じる病気が原因となることがあります。 |xvi| qbc| xaw| bfr| voz| tsq| znq| sjk| tux| thv| znd| osy| eag| ghy| dar| fjd| qyo| yie| feq| msw| mup| xva| kga| hzq| brw| pqq| zhv| tex| tqs| ufz| vzo| nle| icf| mpd| mge| kco| til| qbw| swh| oxl| dyu| cay| vad| wnd| oke| klo| hsk| enx| url| ixj|